Weight Loss with House Chores: वजन कमी करताना आहारात बदल कसा करावा याची कल्पना कमी अधिक प्रमाणात आपल्यालाही असतेच. आहाराइतकंच व्यायामाचं महत्त्व सुद्धा आपल्याला ठाऊक असतं. पण समस्या तेव्हा येते जेव्हा व्यायाम करायचं ठरवूनही नेमका व्यायाम काय करावा हे आपल्याला कळत नाही. व्यायामासाठी जिम लावायला जावं तर जिमची आणि त्यात पर्सनल ट्रेनरची फी ऐकूनच आधी घाम फुटतो. या स्थितीत तुम्ही घरच्या घरी वजन कमी करण्यासाठी काही व्यायाम करू शकता ज्याने तुमच्या वेळेची, पैशांची दुप्पट बचत होऊ शकते. दुप्पट बचत का, तर व्यायामासाठी आपल्याला घरची कामंच करावी लागणार आहेत, त्यामुळे व्यायामाशिवाय आवराआवर, स्वच्छता करण्यासाठी लागणारा वेळ कमी होऊ शकेल. लॅन्सेट पब्लिक हेल्थ संशोधनात सुद्धा अलीकडेच हे मान्य करण्यात आले आहे की, घरगुती कामे करून हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि अगदी अकाली मृत्यूचा धोका किती कमी होऊ शकतो.
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा