उशीचे मळलेले कव्हर टॉयलेट सीटपेक्षाही असते घाण, आजारांचा धोका टाळण्यासाठी कव्हर किती दिवसांनी बदलावे? जाणून घ्या | healthy lifestyle tips pillow covers are more dirtier than toilet seat known in how many days cover should be changed

तुम्ही देखील मळलेल्या उशा अनेक दिवस वापरत असाल तर ही सवय थांबवा, कारण यामुळे तुम्हाला अनेक आजार होण्याचा धोका वाढतोय.

healthy lifestyle tips pillow covers are more dirtier than toilet seat known in how many days cover should be changed

उशीचे मळलेले कव्हर टॉयलेट सीटपेक्षाही असते घाण, आजारांचा धोका टाळण्यासाठी कव्हर किती दिवसांनी बदलावे? जाणून घ्या (फोटो - unsplash)

रात्रीच्या आरामदायी झोपेसाठी अनेकजण डोक्याखाली उशीचा वापर करतात. उशीचा वापर अगदी ठीक आहे पण त्याचे कव्हर नियमितपणे बदलले नाही तर अनेक आजारांचा धोका वाढतो. तुमच्यापैकी अनेकजण रात्री केस तेलकट असतानाही डोक्याखाली उशी घेतो. तर अनेकांना रात्री झोपेत तोंडातून लाळ गळण्याची समस्या असते, ही लाळ अनेकदा उशीवर पडते, यात मानाचे घाम उशांना लागतो, यामुळे उशीच्या कव्हरमधून खूप कुबट, उग्र वास येतो, असे असतानाही बहुतेकजण महिनोंमहिने कव्हर न बदलता त्याच उशा वापरतात. अशाने तुम्ही आजारी पडण्याची शक्यता असते. म्हणून उशीचे कव्हर किती दिवसांनी बदलले पाहिजे जाणून घेऊ….

एका नवीन संशोधनातून असे आढळून आले आहे की, टॉयलेट सीटच्या तुलनेत उशीच्या कव्हरमध्ये १७ हजार पट जास्त बॅक्टेरियांची वाढ होत असते. अमेरिकेतील कॉर्नेल विद्यापीठातील संशोधकांनी हा दावा केला आहे. उशीच्या कव्हरच्या स्वॅब टेस्टमध्ये डेड स्किन सेल्स, घाम, आणि मोठ्याप्रमाणात लाळेतील जंतू आढळून आले. यावेळी अभ्यासादरम्यान न धुतलेल्या उशीचे नमुने गोळे केले गेले आणि सात दिवस ते तसेच ठेवले गेले. ज्यात मोठ्याप्रमाणात बॅक्टेरिया आढळून आले, ज्यामुळे त्वचेचे संक्रमण होऊ शकते.

आणखी वाचा

घरातील फरशी चकाचक करण्यासाठी तुरटी आहे अत्यंत फायदेशीर; जाणून घ्या सोप्या टिप्स

‘हिंदुत्व तोडणारा राक्षस’, कालीचरण यांच्या विधानानंतर मनोज जरांगे…

Can 30 grams of protein within 30 minutes of waking help regulate cortisol and balance hormones

सकाळी उठल्यानंतर ३० मिनिटांत ३० ग्रॅम प्रथिने खाल्ल्याने कॉर्टिसोलचे नियमन आणि हार्मोन्स संतुलन होईल का? तज्ज्ञांनी केला खुलासा

attention deficit hyperactivity disorder

उनाड मुलेच नव्हे, तर प्रौढांमध्येही जगभर वाढतेय अतिचंचलता? काय आहे ADHD? लक्षणे कोणती? आव्हाने कोणती?

तुमच्या आहारातील हळद विषारी आहे का? संशोधनात हळदीत आढळून आली ‘या’ हानिकारक धातूची भेसळ

Fight Winter Cold Cough with lemon and clove water

Fight Winter Cold, Cough : घसा खवखवतोय, सर्दीसुद्धा झाली आहे? मग सकाळच्या कॉफीऐवजी ‘या’ पेयाने करा तुमच्या दिवसाची सुरुवात

Kitchen jugad video orange peel and milk scrub for tanning skin

Kitchen Jugaad: दुधात संत्र्याची साल टाकताच कमाल झाली; Video पाहाल तर दररोज कराल हा उपाय

Common lifting mistakes and how to avoid them

Lifting Heavy Objects Tips : जड वस्तू उचलताना तुम्हीसुद्धा श्वास रोखून ठेवता का? मग थांबा! डॉक्टरांचा हा सल्ला वाचा

अभ्यासानुसार, एक व्यक्ती दर २४ दिवसांनी वापर असलेल्या उशीचे कव्हर बदलते. यावर त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. हॅडली किंग म्हणाले की, जेव्हा आपण झोपायला जातो तेव्हा डेड स्किन सेल्स, घाम आणि धूळीचे कण उशीच्या कव्हरवर जमा होतात. ज्यामुळे बॅक्टेरिया वेगाने वाढतात. यामुळे उशीचे कव्हर दर आठवड्याने बदलणे गरजेचे आहे.

कॉर्टनपेक्षा सिल्कचे उशी कव्हर चांगले

उशीचे कव्हर सिल्कचे असेल तर त्यात बॅक्टेरिया जमा होण्याची शक्यता कमी होते आणि त्यामुळे पिंपल्स येण्याची शक्यताही कमी होते. यावरील अभ्यासात असे आढळून आले की, त्वचेच्या निरोगी आरोग्यासाठी उशीचे कॉटर्न कव्हरपेक्षा सिल्कचे कव्हर चांगले असते. यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्सचा धोका कमी होतो.

त्वचेच्या निरोगी आरोग्यासाठी करा ‘हे’ बदल

त्वचेच्या निरोगी आरोग्यासाठी काही गोष्टींमध्ये नियमित बदल करणे गरजेचे आहे. यामध्ये उशीच्या कव्हरासह बेडशीट, मेकअप ब्रश, ब्युटी ब्लेंडर आणि टॉवेल या गोष्टी काही दिवसांनी स्वच्छ करणे गरजेच्या आहे. तसेच या गोष्टी वेळोवेळी बदलल्या पाहिजेत.

First published on: 13-08-2023 at 09:48 IST

Web Title: Healthy lifestyle tips pillow covers are more dirtier than toilet seat known in how many days cover should be changed sjr