उत्तम आरोग्यासाठी दुधाचे सेवन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. दुधात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी असल्याने ते शरीरातील हाडांच्या विकासासाठी आणि त्यांना मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. त्यामुळे आपण दररोज सकाळी उठल्यावर आणि रात्री झोपताना दुधाचे सेवन आवर्जून करावे. मात्र वेळेअभावी लोकांना घाईघाईने दुधासह चुकीच्या गोष्टींचे सेवन करण्याची सवय असते. त्यामुळे त्यांना अनेकदा आरोग्यविषयक अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. आपण लक्षात घ्यायला हवे की, असे काही पदार्थ आहेत ज्याचे सेवन दुधासोबत केल्यास ते हानिकारक असू शकतात. कधी कधी आपण दुधापासून असे काही पेय बनवतो की त्याचा फायदा होण्याऐवजी आपल्या आरोग्याला धोका निर्माण होतो. आयुर्वेदानुसार आपण दुधाचे सेवन करतांना काही गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. या गोष्टी न लक्षात घेतल्यास त्याचा परिणाम पचनक्रियेवर होऊ शकतो. तसेच एखादी फूड अॅीलर्जी देखील होऊ शकते.
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
