कोलेस्ट्रॉल वाढल्यावर कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत; ‘हे’ संकेत दिसताच ओळखता येईल हा गंभीर आजार

सुरुवातीला कोलेस्टेरॉलची पातळी लक्षात येत नाही. जेव्हा स्थिती गंभीर होते तेव्हा कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करणे खूप कठीण होते. पण आपण लहान गोष्टी करूनही कोलेस्ट्रॉलचा धोका कमी करू शकतो. खराब जीवनशैली आणि बिघडलेला आहार हे कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे प्रमुख कारण मानले जाते.

आणखी वाचा

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करायची आहे? मग सकाळी उठल्यावर ‘या’ सहा गोष्टी करा, तज्ज्ञ सांगतात…

Jalgaon Train Accident : कर्नाटक एक्स्प्रेसच्या चालकाने भोंगा वाजवला…

सोनु सुदने चपाती खाणे केले बंद! चपाती खाणे पूर्णपणे बंद केल्यास तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल?

औषधं, गोळ्या घेऊन कंटाळला आहात? जाणून घ्या घरच्या घरी औषधाविना आयुर्वेदिक उपचार कसे कराल?

Gurmeet Choudhary: दीड वर्ष साखर, चपाती, भात अन् भाकरी खाल्लीच नाही तर तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल? वाचा तज्ज्ञांचे मत…

Heart Attack Exercise : हृदयविकाराचा धोका टाळण्यासाठी दररोज किती तास व्‍यायाम करावा?

Alcohol Cravings : दारू पिण्याची लालसा काही दिवसांत होईल कमी; फक्त डॉक्टरांचे ‘हे’ सोपे उपाय पाहा करून, जगाल निरोगी जीवन

डायबेटीस नियंत्रणात ठेवणे एकदम सोपे; फक्त डॉक्टरांच्या ‘या’ ५ टिप्स करा फॉलो अन् मिळवा आराम

कोलेस्टेरॉल कोणतीही लक्षणे दाखवत नाही (Cholesterol Symptoms)

हाय LDL कोलेस्टेरॉलची कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दिसत नसल्याचा अहवाल मेयो क्लिनिकने दिला आहे. त्यामुळे हा आजार सहज ओळखता येत नाही. म्हणूनच त्याला सायलेंट किलर म्हणतात. कारण ते हळूहळू वाढते आणि त्यावर वेळीच उपचार न केल्यास ते एखाद्या व्यक्तीचा जीवही घेऊ शकते. रक्त तपासणी करूनच कोलेस्टेरॉल ओळखता येते. ही समस्या टाळण्यासाठी लोकांनी वेळोवेळी रक्त तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे.

( हे ही वाचा: लघवीला अतिशय दुर्गंधी येते का? ‘या’ २ आजाराचा असू शकतो संकेत)

डॉक्टरांना कधी भेटावे?

नॅशनल हार्ट, लंग आणि ब्लड इन्स्टिट्यूट (NHLBI) च्या मते, एखाद्या व्यक्तीची पहिली कोलेस्टेरॉल तपासणी ९ ते ११ वयोगटात झाली पाहिजे. त्यानंतर दर पाच वर्षांनी त्याची तपासणी करावी. NHLBI शिफारस करते की ४५ ते ६५ वयोगटातील पुरुषांसाठी दर एक ते दोन वर्षांनी आणि ५५ ते ६५ वयोगटातील महिलांसाठी दर एक ते दोन वर्षांनी कोलेस्ट्रॉल तपासावे. ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींनी वार्षिक कोलेस्टेरॉलची चाचणी करून घ्यावी.

टेस्टमध्ये तुमचे कोलेस्ट्रॉल वाढले असेल तर डॉक्टर तुम्हाला बार टेस्ट करण्याचा सल्ला देऊ शकतात. जर कुटुंबातील एखाद्याचा आधीच हाय कोलेस्टेरॉल, हृदयविकार किंवा मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब यांसारख्या इतर गंभीर आजारांचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, तुमचे डॉक्टर अधिक-वारंवार चाचणी सुचवू शकतात.

‘या’ पाच उपायांचा अवलंब करून कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता येते

• दररोज ३० मिनिटे व्यायाम करा.
• सकस आहार घ्या आणि जंक फूड टाळा.
• धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा
• आपले वजन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
• तुमच्या रक्ताच्या चाचण्या नियमित करा.