उचकी थांबवण्यासाठी ‘हे’ उपाय करा

१. श्वास रोखून ठेवा : श्वसनक्रियेत अडथळा आल्याने ही समस्या निर्माण होते. त्यामुळे ही समस्या दूर करण्यासाठी श्वासाचे काही प्रयोग केल्यास त्याचा निश्चितच उपयोग होतो. एक लांब श्वास घ्या आणि काही सेकंद रोखून ठेवा. यामुळे फुफ्फुसात कार्बन डायऑक्साईड भरला जाऊन श्वसनाची क्रिया सुरळीत होण्यास मदत होईल.

२. साखर : उचकी आल्यावर त्वरीत एक चमचा साखर खा. यामुळे शरीराचे कार्य सुरळीत होऊन उचकी थांबण्यास मदत होते. साखरेच्या पाण्यात थोडं मीठ टाकून ते थोडा थोडा वेळाने प्यायल्यास उचकी थांबण्यास मदत होते.

३. हळूहळू जेवा : अनेकवेळा वेगाने खाल्ल्यानेही उचकी लागू शकते. जेवताना हळूहळू आणि जास्त चावून खा. अनेकदा वेगाने खाल्ल्याने किंवा तिखट खाल्याने उचकी लागू शकते. मात्र जेवणाचा वेग कमी केल्याने ही उचकी कमी होऊ शकते.

४. काळे मिरे : तीन काळे मिरे आणि खडीसाखर तोडात ठेऊन ते चाऊन खाल्ल्यास त्याचा उचकी थांबण्यासाठी फायदा होतो. त्यावर एक घोट पाणी प्यायल्यास उपयोगी होईल.

५. टॉमॅटो आणि पिनट बटर : उचकी आल्यावर ती पाणी पिऊन बराच वेळ थांबत नसेल तर टॉमॅटो दातांनी चावून खा. याशिवाय एक चमचा पीनट बटर खाणेही फायद्याचे होऊ शकते. यामुळे श्वास घेण्याच्या प्रक्रियेत बदल होईल आणि उचकी बंद होईल.