गरम की थंड? आरोग्यासाठी कोणते दूध आहे जास्त फायदेशीर

गरम की थंड दूध ?

दूध हे एक पौष्टिक पेय आहे. जे शरीराच्या आवश्यकतेनुसार कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, पोटॅशियमची आवश्यकता पूर्ण करते. त्याचे बरेच फायदे आहेत. काही लोकांना ते थंड प्यायला आवडते तर काहींना ते गरम आवडते.
उन्हाळ्याच्या दिवसा थंड दूध पिणे अधिक फायदेशीर आहे. त्याच्या सेवनामुळे शरीराची उष्णता कमी होण्यास मदत होते. आणि शरीराला थंडावा जाणवतो. हिवाळ्यात रात्री दूध प्यायचे असेल तर आपण गरम दूधाचे सेवन करू शकता. गरम दूध शरीर उबदार ठेवते आणि थंडीपासून वाचण्यासाठी मदत करते.

आणखी वाचा

जेवणात तेल वापरावे की तूप? हा प्रश्न पडलाय; महिलांनो जाणून घ्या उत्तर

‘मुलुंडचे लवकरच नवीन धारावी नामांतर’, संतप्त मुलुंडवासियांकडून मुलुंडमध्ये…

गायीच्या दुधाला पृथ्वीवरील अमृत का म्हटलं जातं?

राज्यभरातून एका दिवसांत ११०० दुधाचे नमुने जप्त, अन्न आणि औषध प्रशासन दूध भेसळखोरांविरोधात आक्रमक

वजन नियंत्रणात ठेवेल दुधीची साल! पण ती कशाप्रकारे खावी? तज्ज्ञांनी सांगितले…

हिवाळ्यात तुमच्या आहारात मुळ्याच्या पानांचा समावेश का असावा? तज्ज्ञांनी सांगितले कारण…

तूप खा आणि या रोगांना दूर ठेवा

सकाळी उठताच एक कप कॉफी पिणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम! संशोधनाचा निष्कर्ष; तुमच्यासाठी हे फायदेशीर ठरेल का? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या….

गरम दुधाचे फायदे

गरम दूध आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. कारण ते सहज पचण्याजोगे असते. गॅस, जुलाब यासारख्या पचनाशी संबंधित समस्या गरम दुधाचे सेवन केल्याने टाळता येऊ शकतात. गरम किंवा कोमट दूधाने शांत झोप लागण्यासही मदत होते.

थंड दुधाचे फायदे

थंड दुधात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे थंड दूध प्यायल्याने पित्तापासून आराम मिळतो. इतकेच नाही तर त्यामध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स असल्याने थंड दूध दिवसभर शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते. थंड दूध नैसर्गिक क्लीन्झर म्हणून देखील ओळखले जाते. थंड दूध सकाळच्या वेळी घेण टाळा. यामुळे पाचनाच्या समस्यांना प्रोत्साहन मिळते. तसेच खोकला, सर्दी यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.

दुधाविषयीचे गैरसमज

काही लोक दुधाला वजन वाढण्याचे कारण मानतात, जे पूर्णपणे चुकीचे आहे. दुधात आढळणारे कॅल्शियम मेटापॉलिझम वाढवते ज्यामुळे शरीरात कॅलरी लवकर बर्न होतात. एवढेच नाही तर थंड दूध प्यायल्याने पोट बर्‍याच वेळ भरलेले राहते.