Heart Health: सध्या हृदयाशी संबंधित आजार झपाटयाने वाढत आहेत. हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करणारे अनेक आजार आहेत आणि ते जगभरातील मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण ठरले आहेत. डब्ल्यूएचओच्या अहवालानुसार, हृदयविकारामुळे दरवर्षी सुमारे २० दशलक्ष लोकांचा मृत्यू होतो. त्यामागील सर्वात मोठी कारणे म्हणजे अनहेल्दी अन्न, शारीरिक हालचालींचा अभाव, तंबाखू आणि अल्कोहोलचा हानिकारक वापर ही सगळी मुख्य कारण आहेत. मात्र, चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक हृदयरोग टाळता येऊ शकतात. हा धोका कमी करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे चालणे. एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की फक्त काही मिनिटे चालणे हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. तर जाणून घेऊया दिवसातून किती वेळ चालल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in