рд╕рдзреНрдпрд╛ рдзрд╛рд╡рдкрд│реАрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдпреБрд╖реНрдпрд╛рдд рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдиреЗрд╣рдореА рджреБрд░реНрд▓рдХреНрд╖ рдХрд░рдд рдЖрд╣реЛрдд.рдЪреБрдХреАрдЪреНрдпрд╛ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдореБрд│реЗ рд╡рдЬрдирд╡рд╛рдвреА рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рджрд┐рд╡рд╕реЗрдВрджрд┐рд╡рд╕ рд╡рд╛рдврддрд╛рдирд╛ рджрд┐рд╕рдд рдЖрд╣реЗ. рджрд┐рд╡рд╕рднрд░ рдПрдХрд╛рдЪ рдард┐рдХрд╛рдгреА рдмрд╕реВрди рддрд╛рд╕рдирддрд╛рд╕ рдХрд╛рдо рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╣рд╛рд▓рдЪрд╛рд▓ рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реА рдЖрдгрд┐ рдпрд╛рдЪрд╛ рдереЗрдЯ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╡рд░ рд╣реЛрддреЛ.рдЕрд╢рд╛рдд рдкреЛрдЯрд╛рдЪреА рдЪрд░рдмреА рд╡рд╛рдврдгреНрдпрд╛рдЪреА рджрд╛рдЯ рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рдЕрд╕рддреЗ. рдЬрд░ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░ рдЪрд░рдмреА рд╡рд╛рдврд▓реЗрд▓реА рдЕрд╕реЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рд╣реА рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рд╛рдпрдЪреА рдЕрд╕реЗрд▓ рддрд░ рд╣реА рдмрд╛рддрдореА рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╣реЗ.
рдпреЛрдЧ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХ рдореГрдгрд╛рд▓рд┐рдиреА рдпрд╛рдВрдиреА рдЗрдиреНрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдорд╡рд░ рдПрдХ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрдордзреНрдпреЗ рдореГрдгрд╛рд▓рд┐рдиреА рдпрд╛рдВрдиреА рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░реАрд▓ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреАрди рд╕реЛрдкреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд. рдЕрддрд┐рд╢рдп рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдард░рддреАрд▓ рдЕрд╢реА рддреАрди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рддреНрдпрд╛ рдХрд░реВрди рджрд╛рдЦрд╡рдд рдЖрд╣реЗрдд.
рддреАрди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЦрд╛рд▓реАрд▓рдкреНрд░рдорд╛рдгреЗ :
рез. рдореГрдгрд╛рд▓рд┐рдиреА рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрдд рдХрд░реБрди рджрд╛рдЦрд╡рдд рдЖрд╣реЗ. рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рддреАрд▓рд╛ рджреЛрдиреНрд╣реА рдкрд╛рдпрд╛рдд рдЕрдВрддрд░ рдареЗрд╡реВрди рдкрд╛рдп рд▓рд╛рдВрдм рдХрд░рд╛рд╡реЗ. рдкреВрд░реНрд╡реА рдзрд╛рдиреНрдп рджрд│рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡рд╛рдкрд░рд▓реЗ рдЬрд╛рдгрд╛рд░реЗ рдЬрд╛рддреЗ рдЬрд╕реЗ рдлрд┐рд░рд╡рд╛рдпрдЪреЗ рддрд╕реЗ рд╣рд╛рдд рдШрдбреНрдпрд╛рд│реНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд░рд│ рдЖрдгрд┐ рд╡рд┐рд░реБрджреНрдз рджрд┐рд╢реЗрдиреЗ рдлрд┐рд░рд╡рд╛рд╡реЗ. рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХреА рд╡реАрд╕ рд╡реЗрд│рд╛ рддреАрди рд╕реЗрдЯрдордзреНрдпреЗ рд╕рд░рд│ рдЖрдгрд┐ рдЙрд▓рдЯ рджрд┐рд╢реЗрдиреЗ рдлрд┐рд░рд╡рд╛. рддреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рдиреАрдЯ рдПрдХрджрд╛ рдкрд╛рд╣рд╛.
реи. рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рджреЛрдиреНрд╣реА рдкрд╛рдпрд╛рдд рдЕрдВрддрд░ рдареЗрд╡реВрди рдкрд╛рдп рд▓рд╛рдВрдм рдХрд░рд╛рд╡реЗ. рдЙрдЬрд╡рд╛ рд╣рд╛рдд рдбрд╛рд╡реНрдпрд╛ рдкрд╛рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдВрдЧрдареНрдпрд╛рд▓рд╛ рд▓рд╛рд╡рд╛рд╡рд╛ рдЖрдгрд┐ рдбрд╛рд╡рд╛ рд╣рд╛рдд рдЙрдЬрд╡реНрдпрд╛ рдкрд╛рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдВрдЧрдареНрдпрд╛рд▓рд╛ рд▓рд╛рд╡рд╛рд╡рд╛. рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХреА реиреж рд╡реЗрд│рд╛ рд╣реЗ рддреАрди рд╕реЗрдЯрдордзреНрдпреЗ рдХрд░рд╛рд╡реЗ.
рей. рджреЛрдиреНрд╣реА рдкрд╛рдпрд╛рдд рдЕрдВрддрд░ рдареЗрд╡реВрди рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рдп рд▓рд╛рдВрдм рдХрд░реБрди рдмрд╕рд╛рд╡реЗ.рджреЛрдиреНрд╣реА рд╣рд╛рдд рдорд╛рдиреЗрд╡рд░ рдареЗрд╡рд╛рд╡реЗ.рдХрдВрдмрд░ рдбрд╛рд╡реНрдпрд╛ рдмрд╛рдЬреВрд▓рд╛ рдЖрдгрд┐ рдЙрдЬрд╡реНрдпрд╛ рдмрд╛рдЬреВрд▓рд╛ рд╡рд│рд╡рд╛рд╡реА. рдЕрд╕реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХреА рд╡реАрд╕ рд╡реЗрд│рд╛ рддреАрди рд╕реЗрдЯрдордзреНрдпреЗ рдХрд░рд╛рд╡реЗ.
рд╣реЗрд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛ : рдЖрдИрдЪреА рд╣рд┐рд▓реНрд╕ рдШрд╛рд▓реВрди рдЪрд┐рдореБрдХрд▓реАрдиреЗ рдХреЗрд▓рд╛ рдЪрд╛рд▓рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╕рд░рд╛рд╡, рдХреНрдпреБрдЯ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рдПрдХрджрд╛ рдкрд╛рд╣рд╛рдЪтАж
yogamarathi_ рдпрд╛ рдЗрдиреНрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯрд╡рд░реБрди рдореГрдгрд╛рд▓рд┐рдгреА рдпрд╛рдВрдиреА рд╣рд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓рд╛ рдЕрд╕реВрди рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрдЪреНрдпрд╛ рдХреЕрдкреНрд╢рдирдордзреНрдпреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рдкреЛрдЯ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпреЛрдЧрд╛ рд╡ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдмрд░реЛрдмрд░рдЪ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдЖрдгрд┐ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЕрд╕рддреЗ.
рез.рдЪрдордЪрдореАрдд рдкрджрд╛рд░реНрде, рдореИрджрд╛рдпреБрдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрде, рдЕрддрд┐рд╕рд╛рдЦрд░, рдЬрдВрдХрдлреВрдб рдпрд╛рдВрд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рдШреЗрдК рдирдпреЗ.
реи.рдпреЛрдЧрд╛рдмрд░реЛрдмрд░рд░ рдзрд╛рд╡рдгреЗ, рджреЛрд░реАрдЙрдбреНрдпрд╛, рдкреЛрд╣рдгреЗ рд╣реЗрд╣реА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреЗ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдп рдЖрд╣реЗрдд.
рей. рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рддреВрди рдПрдХрд╛ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рд▓рд╛ рдХрд┐рддреА рдХреЕрд▓рд░реА рдмрд░реНрди рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЛ рдпрд╛рдЪреЗ рдЧрдгрд┐рдд рд╕рдордЬреВрди рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдирд┐рдпрдорд┐рддрдкрдгреЗ рддреНрдпрд╛рдЪреЗ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рд╛.
рек. рдордзреБрдореЗрд╣, рд░рдХреНрддрджрд╛рдм, рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧ, рд╣рд╛рдбрд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрдЬрд╛рд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рдЖрдЬрд╛рд░ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддреАрдВрдиреА рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реБрд░реВ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рдбреЙрдХреНрдЯрд░рд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдШреНрдпрд╛рд╡рд╛.
рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрд╡рд░ рдЕрдиреЗрдХ рдпреБрдЬрд░реНрд╕рдиреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджрд┐рд▓реНрдпрд╛ рдЖрд╣реЗрдд. рдПрдХрд╛ рдпреБрдЬрд░рдиреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рддреБрдордЪреА рдЧреЕрд▓рд░реА рдЦреВрдк рд╕реБрдВрджрд░ рдЖрд╣реЗ.” рддрд░ рдПрдХрд╛ рдпреБрдЬрд░рдиреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рд╕реЛрдкрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдпреЛрдЧрд╛.. рдпреЛрдЧрд╛ рдЧреБрд░реВ” рдЖрдгрдЦреА рдПрдХрд╛ рдпреБрдЬрд░рдиреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рдЦреВрдк рдЫрд╛рди”