Weight Gain Foods: सध्याच्या धकाधकीच्या काळात खराब दिनचर्या, चुकीचा आहार आणि ताणतणाव यामुळे काही लोक लठ्ठपणाने त्रस्त असतात तर काही लोक सडपातळपणाचे. या दोन्ही समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक विविध प्रयत्न करतात. लठ्ठपणाचा त्रास असलेले लोक डायटिंग आणि वर्कआउटचा अवलंब करतात. त्याच वेळी, दुबळे लोक प्रोटीन शेकचे सेवन करतात. वजन न वाढणे हा देखील एक अनुवांशिक रोग आहे, जो पिढ्यानपिढ्या पसरतो. याशिवाय अन्नामध्ये आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे वजन वाढत नाही. तज्ज्ञांच्या मते, आहारात कमी कॅलरी समाविष्ट केल्यामुळे दुबळेपणाची समस्या उद्भवते. यासाठी आहारात जास्त कॅलरी असलेल्या गोष्टींचा समावेश करणे गरजेचं आहे. तुम्हालाही वजन झपाट्याने वाढवायचे असेल तर या गोष्टींचा आहारात नक्की समावेश करा. जाणून घेऊया.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा