सकाळी उठल्यावर मन प्रसन्न आणि आनंदी असेल तर संपूर्ण दिवस मजेत आणि उत्साहात जातो. मात्र एखाद्या दिवशी झोप पूर्ण झाली नाही, तर संपूर्ण दिवस मरगळ जाणवते. त्यामुळे रात्री झोप पूर्ण होणे गरजेचे आहे. परंतु, अनेक जणांना रात्री झोप न लागण्याची समस्या असते. अनेक उपाय करुनही काहींना झोप लागत नाही. त्यामुळे रात्री शांत झोप यावी यासाठी असे काही योग प्रकार आहेत, ज्यामुळे रात्री शांत झोप लागू शकते.
आर्काइव्हमधील सर्व बातम्या मोफत वाचण्यासाठी कृपया रजिस्टर करा
Already have a account? Sign in
दरम्यान, निद्रानाश किंवा विस्कळीत झोप हे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यच्यादृष्टीने त्रासदायक असते. त्यामुळे या समस्या टाळायच्या असतील तर योग करणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
First published on: 21-06-2020 at 11:24 IST
मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.
Web Title: International yoga day 2020 yoga for better sleep ssj