Running Health Benefits : पिळदार शरीर आणि उत्तम आरोग्य ठेवण्यासाठी धावण्याची अत्यंत गरज असते. पण धावतानाही काही गोष्टींची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. धावताना वेग किती असावा, किती वेळ धावावे, तसंच आरोग्याच्या दृष्टीने चांगला रिझल्ट मिळवण्यासाठी धावताना सावधानताही बाळगावी लागते. वेगाने धावल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात? तसंच धीम्या गतीने धावून लांबचे अंतर गाठल्यास काय फायदे होतात? याबाबत डॉ.सुधीर कामत यांनी सल्ला दिला आहे. धावणे म्हणजे एक आदर्श आहे, असं कामत यांनी म्हटलं आहे.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा