Piles Control: मूळव्याध ही एक समस्या आहे जी खराब आहार आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे होते. बद्धकोष्ठतेमुळे मुळव्याध होतात. चुकीच्या आहारामुळे लोकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ लागतो. तेलकट, मसालेदार आणि जंक फूडच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढते. मूळव्याध या आजारात रुग्णाला गुदद्वाराच्या आत आणि बाहेर वेदना जाणवतात. रुग्णाला गुदद्वारात सूज येते आणि मल बाहेर जाण्यास त्रास होतो. मुळव्याधच्या रुग्णांसाठी आहारावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन केल्यास मूळव्याधची लक्षणे कमी करता येतात. मूळव्याधीच्या रुग्णांनी आहारात मांसाहार करता नये, अन्यथा समस्या वाढू शकते.
मांसाहारामुळे मूळव्याध, तसेच हर्नियाचा त्रास होतो. मांसाहारामुळे उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. ज्यांना मूळव्याधचा त्रास आहे त्यांनी मांसाहार खाणे सहसा टाळावे आणि आहारात अशा विशेष पदार्थांचा समावेश करावा ज्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होईल. चला जाणून घेऊया मुळव्याधची लक्षणे दूर करण्यासाठी कोणता आहार घ्यावा.
( हे ही वाचा: Heart Health: हृदयविकारांपासून दूर राहायचे असेल तर आहारात ‘हे’ ३ बदल करा; धोका वेळीच टळेल)
सकस आहाराचा समावेश करा
मुळव्याध रुग्णांच्या आहारात असे पदार्थ खावेत जे शरीर निरोगी ठेवतात आणि मूळव्याधची लक्षणेही कमी करतात. आहारात फळे आणि भाज्यांचे अधिक सेवन करा. फळे आणि भाज्या सॅलडच्या रूपात देखील खाऊ शकतात.
जास्त पाणी प्या
ज्यांना मूळव्याधचा त्रास आहे त्यांनी जास्त पाणी प्यावे. पाणी केवळ शरीराला हायड्रेट ठेवत नाही तर बद्धकोष्ठतेवर देखील उपचार करते. मूळव्याधचे रुग्ण रस, नारळपाणी घेऊ शकतात.
( हे ही वाचा: Hypercholesterolemia मुळे वाढू शकतो हृदयविकाराचा धोका; रोगाची लक्षणे आणि उपचार वेळीच जाणून घ्या)
संपूर्ण धान्याचे सेवन करा
फायबर युक्त संपूर्ण धान्य खाल्ल्याने मूळव्याधची लक्षणे कमी होऊ शकतात. मूळव्याधच्या रूग्णांनी ओट्स, तपकिरी तांदूळ आणि संपूर्ण गहू संपूर्ण धान्यांमध्ये समाविष्ट करू शकता. संपूर्ण धान्य खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो आणि मल मऊ होतो. याचे सेवन केल्याने स्टूलसोबत रक्तस्त्राव होण्याचा धोका कमी होतो.
