Diabetes च्या रुग्णांनी करू नये गव्हाच्या चपात्यांचे सेवन; जाणून घ्या काय म्हणतात तज्ञ | Patients with diabetes should not consume wheat chapatis; Learn what experts say

मधुमेहाने ग्रस्त रुग्णांनी त्याच पदार्थांचा आहारात समावेश करावा, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवतात.

मधुमेहाने ग्रस्त रुग्णांनी अशा पदार्थांपासून दूर राहावे, ज्यामध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो. (Photo : Twitter/@thedelhiwalla)

मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष देण्यास गरज असते. थोडासा निष्काळजीपणामुळे त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकते. त्यामुळे रुग्णांनी त्याच पदार्थांचा आहारात समावेश करावा, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवतात, असे तज्ञांचे मत आहे. भारतातील जवळपास ७ कोटी लोक मधुमेहाने ग्रस्त असल्याचा दावा अनेक अहवालांमध्ये करण्यात आला आहे. अशा परिस्थितीत रुग्णांनी अशा पदार्थांपासून दूर राहावे, ज्यामध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो.

खरबूज खाण्याचे ‘हे’ फायदे तुम्हाला माहित आहेत का? अनेक गंभीर आजार राहतील दूर

आणखी वाचा

kama Hospital study shows increased diabetes prevalence in pregnant women due to changing lifestyles

गर्भधारणेच्या वेळी महिलांना मधुमेहाचा धोका

Eknath Shinde on Ladki Bahin Yojana Sixth installment

महायुतीला सत्ता मिळाली, लाडक्या बहिणींना २१०० रुपये कधीपासून…

Issues of sugar factory in assembly elections is troubling candidate

विधानसभा निवडणुकीत साखर कारखानदारीचे मुद्दे पेटले!

Rakul Preet Singh Diet : सकाळच्या नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत; रकुलने सांगितले डाएटचे सीक्रेट, वाचा, तज्ज्ञ काय सांगतात….

winter healthy recipe in marathi mulyachi bhaji recipe how to prepare radish vegetable in winter

मुळ्याची भाजी न आवडणाऱ्यांसाठी अशी बनवाल तर नक्की खातील; जाणून घ्या पौष्टिक भाजीची सोपी रेसिपी

diet of small babies, Health Special, Health tips,

Health Special: लहान बाळांचा आहार कसा असावा?

Cardamom benefit in winter Wonderful Cardamom Benefits You Should Definitely Know About

हिवाळ्यात वेलची खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे; आहारात समावेश करण्याआधी नक्की वाचा

गव्हाच्या पिठात कार्बोहायड्रेट असते, जे साखरेच्या रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते. यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे गव्हाच्या पिठाच्या चपात्या कमी खाण्याचा प्रयत्न या रुग्णांनी करावा. याशिवाय रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याची समस्या असलेल्या लोकांनी दररोज शिळी चपाती आणि थंड दुधाचे सेवन करू नये. हवे असल्यास शिळ्या चपात्या थंड दुधात १० ते १५ मिनिटे भिजवून ठेवा. त्यानंतर तुम्ही दिवसभरात याचे सेवन करू शकता. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

Office Wear Ideas: ऑफिसमध्ये स्टायलिश आणि कम्फर्टेबल दिसण्यासाठी ‘या’ टिप्स करा फॉलो

मधुमेही रुग्ण चण्याच्या पिठाची चपाती खाऊ शकतात. याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. वास्तविक, बेसनामध्ये विरघळणारे फायबर असते, जे शरीरातील वाढत्या खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील उपयुक्त आहे. याशिवाय रक्तातील ग्लुकोज शोषून घेण्याची प्रक्रियाही मंदावते, त्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

First published on: 25-04-2022 at 20:38 IST

Web Title: Patients with diabetes should not consume wheat chapatis learn what experts say pvp