अक्रोड सारखे दिसणारा पेकान नट्स हे फळ खरंतर भरपूर जीवनसत्व तसेच अधिक न्यूट्रिशन असलेलं ड्राय फ्रूट आहे. याच्या सेवनाने अनेक प्रकारच्या रोगांपासून तुम्ही दूर राहू शकता. पेकन नट जरी आपल्या देशात इतके लोकप्रिय नसले, तरी हे एक अत्यंत फायदेशीर आणि औषधी खाद्य पदार्थ मानले जाते. पेकान नट्स हे ड्रायफ्रूट मेक्सिको आणि अमेरिकेच्या अनेक भागात जास्त करून आढळले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, झिंक, ओमेगा -३ फॅटी अॅसिड, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम इत्यादी घटक मोठ्या प्रमाणात आहे. याशिवाय यामध्ये लोह, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन बी ६, प्रथिने, कॅलरीज, फायबर हे पोषक घटक आहेत. यांच्या सेवनाने तुम्ही निरोगी राहू शकता. चला तर मग जाणून घेऊयात पेकान नट्सचे फायदे.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
