Ideal Height to Waist Ratio: कंबरेचा आकार तुमच्या वजनाच्या निम्म्यापेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यक्तीचे वजन योग्य आहे का हे तपासण्यासाठी सर्वात जास्त वापरलेली पद्धत म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स (BMI)! १८ ते २५ पर्यंतचे बीएमआय हे निरोगी वजन मानले जाते, २५ ते ३० जास्त वजन असते आणि ३० पेक्षा जास्त लठ्ठ असते. नॅशनल इन्स्टिट्यूट फॉर हेल्थ अँड केअर एक्सलन्स निरोगी राहण्यासाठी कंबर व उंचीचे प्रमाण मोजण्याचा सल्ला दिला आहे. तुमच्या उंचीनुसार कंबरेची रुंदी योग्य प्रमाणात असणे हे सुदृढ शरीराचे लक्षण आहे ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकारासह गंभीर परिस्थितींचा धोका टाळता येऊ शकतो.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
