beetroot for skin: या थंडीच्या मोसमात बाजारात बीट भरपूर प्रमाणात मिळतात. बीटमध्ये बेटानिन नावाचे कंपाऊंड असते जे त्यास लाल रंग देते. याशिवाय यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि लोह असल्यामुळे शरीरात लाल रक्तपेशींची कमतरता नसते आणि शरीर अशक्तपणापासून सुरक्षित राहते. याशिवाय बीट खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट आणि त्वचा निरोगी राहते. यामुळे त्वचेचा पोत सुधारतो आणि त्वचेशी संबंधित अनेक समस्या कमी होतात. याशिवाय बीट खाण्याचे अनेक फायदे आहेत त्याबद्दल जाणून घ्या.
गुलाबी गालांसाठी बीट खा (beetroot for rosy cheeks)
बीट तुम्हाला लाल गाला मिळवण्यासाठी मदत करू शकते. बीट खाल्यानेशरीरातील लाल पेशी वाढून रक्त वाढते. याशिवाय तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या हायड्रेट राहते. म्हणून जर तुम्हाला तुमचे गाल गुलाबी हवे असतील आणि तुमचा चेहरा चमकत असेल तर दररोज १ ते २ बीट खाणे सुरू करा.
हेही वाचा –ऑफिसमध्ये कसे करावे मेडिटेशन? कामाच्या व्यापात ‘या’ पद्धतीने कमी करा स्ट्रेस
लाल ओठांसाठी बीट (-beetroot for red lips)
तुमच्या शरीरात रक्त कमी असल्यास तुमचे ओठ काळे होऊ शकतात. तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता असली तरी तुमचे ओठ कोरडे आणि काळे होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत बीट खाल्ल्याने तुमच्या ओठांचा रंग बदलू शकतो. याआधी तुमच्या शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढते आणि शरीर हायड्रेटेड राहते. यामुळे तुमची त्वचा सुधारते आणि तुमची त्वचा चमकते. म्हणून, जर तुम्हाला गुलाबाचे ओठ नैसर्गिकरित्या मिळवायचे असतील तर दररोज बीट खाणे सुरू करा किंवा बीटचा रस पिणे सुरू करा.
त्वचा गोरी करण्यासाठी बीट खा (-beetroot for skin whitening)
जर तुम्हाला तुमची त्वचा चमकायची असेल आणि तुमची त्वचा चमकत असेल तर तुम्ही बीट खावे. त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. हे त्वचेला हायड्रेट करते आणि चेहऱ्यावरील पिगमेंटेशन कमी करण्याचे काम करते ज्यामुळे त्वचेचा रंग चांगला होतो आणि त्वचा पुन्हा चमकते. जर तुम्हाला निरोगी चमकणारी त्वचा हवी असेल तर बीट खा. चमकदार त्वचेसाठी तुम्ही या 5 गोष्टींचा आहारात समावेश करू शकता.
