How to Look Beautiful Without Makeup: सुंदर दिसण्यासाठी महिला मेकअप करतात. मात्र, जास्त मेकअप केल्याने चेहऱ्याची नैसर्गिक चमक दडपली जाते, अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला काही उपाय सांगत आहोत, ज्याचे पालन करून तुम्ही मेकअपशिवायही सुंदर दिसू शकता. सुंदर दिसायचं तर मेकअपच करायला हवा असा काही नियम नाही. बाजारामध्ये अनेक गोष्टी उपलब्ध आहेत. ज्यांचा वापर करून इंस्टंट ग्लो मिळवणं किंवा एखाद्या समारंभासाठी तयार होणं सहज शक्य होतं. परंतु त्या उत्पादनांमध्ये वापरण्यात आलेले केमिकल्स स्किनसाठी हानिकारक ठरतात. संवेदनशील त्वचेसाठी असा सतत मेकअप करणे ही चांगली गोष्ट नाही. त्यामुळे, संवेदनशील त्वचा असणाऱ्यांनी सतत मेकअप करणे टाळावे. त्यामुळे, मेकअप न करता देखील आपण आपला चेहरा कसा सुंदर ठेवू शकतो, याबद्दल आपण सोप्या टिप्स जाणून घेऊया…
‘या’ पध्दतीने मेकअपशिवाय स्वतःला सुंदर बनवा
संतुलित आहार घ्या
जर तुम्ही तुमच्या आहारात पौष्टिक घटकांनी समृद्ध अन्न समाविष्ट केले तर तुमची त्वचा आणि केस निरोगी राहतील आणि सुंदर दिसतील. यासाठी तुमच्या आहारात प्रथिने, अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा समावेश करा.
भरपूर पाणी प्या
जर तुम्ही भरपूर पाणी प्याल तर शरीरातील प्रत्येक यंत्रणा चांगल्या प्रकारे काम करेल आणि विषारी पदार्थ सहज निघून जातील. मुरुम होणार नाहीत आणि कोरडेपणाची समस्याही होणार नाही. दिवसभरात किमान आठ किंवा त्याहून अधिक ग्लास पाणी प्या.
(हे ही वाचा: Jugaad Video: सफाई करण्याआधी तुमच्या घरातील झाडूला टुथपेस्ट लावून पाहा; काय कमाल झाली एकदा पाहाच!)
पुरेशी झोप घ्या
जेव्हा आपण चांगली झोप घेतो. तेव्हा शरीर स्वतःला बरे करण्यास सक्षम होते आणि समस्या स्वतःच निघून जातात. त्यामुळे रात्री किमान ७ तास चांगली झोप घ्या. झोपताना त्वचेमध्ये नवीन कोलेजन तयार होते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार आणि ताजी राहते.
स्वतःला सक्रिय ठेवा
तुम्ही शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहिल्यास तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येईल. म्हणूनच, तुम्ही शक्य तितके शारीरिकरित्या सक्रिय राहिल्यास ते चांगले होईल. यासाठी धावणे, पोहणे, व्यायामशाळेत जाणे आणि व्यायाम करणे, योगासने करणे इत्यादी फायदेशीर ठरतात.
त्वचेची काळजी घेणे महत्वाचे
त्वचेची नियमित काळजी घेणे गरजेचे आहे. यासाठी सकाळ आणि संध्याकाळ त्वचेची काळजी घ्या आणि क्लिनिंग, मॉइश्चरायझिंग, स्क्रबिंग, टोनिंग रूटीन फॉलो करा. याशिवाय नियमितपणे एक्सफोलिएशन करा. तसेच सनस्क्रीन लावायला विसरू नका.
तणावापासून दूर राहा
अनेकदा धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे आणि धावपळीमुळे अनेक लोकांमध्ये तणावाची लक्षणं दिसून येतात. तणावामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्यही बिघडते. म्हणून तणावापासून दूर राहा. त्यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे टाळण्यास मदत होऊ शकते.
योग्यरित्या फिट केलेला ड्रेस घाला
चांगले दिसण्यासाठी, आपण आपल्या पोशाखाकडे लक्ष देणे आणि आपल्या आकाराचा फक्त सुसज्ज ड्रेस घालणे महत्वाचे आहे. यामुळे तुमच्या व्यक्तिमत्त्वात भर पडेल आणि तुम्ही आकर्षक दिसाल. नेहमी तुमच्या शरीरानुसार शैली आणि आकाराचे कपडे निवडा. याशिवाय मॅनिक्युअर, पेडीक्योर आणि फेशियल करत राहा आणि स्वतःला स्वच्छ ठेवा.
(टीप : वरिल माहिती प्राप्त माहितीवर आधारित आहे)
