Summer Jugaad Video : рд╕рдзреНрдпрд╛ рдЙрдиреНрд╣рд╛рд│рд╛ рд╕реБрд░реВ рдЖрд╣реЗ. рд▓рд╣рд╛рдирд╛рдВрдкрд╛рд╕реВрди рдореЛрдареНрдпрд╛рдВрдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЬрдг рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрд╕реНрд╡рд╛рдж рдШреЗрдд рдЖрд╣реЗ. рдЦрд░рдВ рддрд░ рдЙрдиреНрд╣рд╛рд│рд╛ рд╣рд╛ рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╣рдВрдЧрд╛рдо рдЕрд╕рддреЛ рдкрдг рдЖрдореНрд╣реА рдЬрд░ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рдХреА рддреБрдореНрд╣реА рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╣рдВрдЧрд╛рдорд╛рдд рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрд╕реНрд╡рд╛рдж рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛тАж рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╡рд╛рдЯреЗрд▓, рд╣реЗ рдХрд╕рдВ рд╢рдХреНрдп рдЖрд╣реЗ? рд╡рд░реНрд╖рднрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдВрдмреЗ рд╕рд╛рдард╡реВрди рддреБрдореНрд╣реА рд╡рд░реНрд╖рднрд░ рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрд╕реНрд╡рд╛рдж рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛. рдЖрддрд╛ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░рд╢реНрди рдкрдбрд▓рд╛ рдЕрд╕реЗрд▓ рд╡рд░реНрд╖рднрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдВрдмреЗ рдХрд╕реЗ рд╕рд╛рдард╡рд╛рдпрдЪреЗ? рд╕рдзреНрдпрд╛ рдПрдХ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рд╡реНрд╣рд╛рдпрд░рд▓ рд╣реЛрдд рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрдордзреНрдпреЗ рдЖрдВрдмреЗ рд╡рд░реНрд╖рднрд░ рдХрд╕реЗ рд╕рд╛рдард╡рд╛рдпрдЪреЗ, рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ.

рд╡рд░реНрд╖рднрд░ рдЖрдВрдмреЗ рдХрд╕реЗ рд╕рд╛рдард╡рд╛рдпрдЪреЗ?

рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрдд рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реНрдпрд╛рдкреНрд░рдорд╛рдгреЗ – рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рддреАрд▓рд╛ рдЖрдВрдмреЗ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдиреАрдЯ рдзреБрд╡реВрди рдШреНрдпрд╛. рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рдЖрдВрдмреЗ рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдд рдПрдХ рджреЛрди рддрд╛рд╕ рднрд┐рдЬрд╡реВрди рдШреНрдпрд╛. рддреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкрд▓реНрдк рдХрд╛рдвреВрди рдШреНрдпрд╛. рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рд╣рд╛ рдкрд▓реНрдк рдЖрдЗрд╕ рдЯреНрд░реЗрдордзреНрдпреЗ рдШрд╛рд▓реВрди рдлреНрд░рд┐рдЬрд░рдордзреНрдпреЗ рд╕рд╣рд╛ рддреЗ рд╕рд╛рдд рддрд╛рд╕ рдареЗрд╡рд╛. рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рдПрдХрд╛ рдЭрд┐рдкреНрд▓реЙрдХ рдмреЕрдЧрдордзреНрдпреЗ рдереЛрдбреА рд╕рд╛рдЦрд░ рдШрд╛рд▓реВрди рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪреЗ рдлреНрд░реЛрдЭрди рдХреНрдпреБрдмреНрд╕ рддреНрдпрд╛рдд рдШрд╛рд▓рд╛ рдЖрдгрд┐ рдлреНрд░рд┐рдЬрд░рдордзреНрдпреЗ рдареЗрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рд╣реЗ рдХреНрдпреБрдм рд╡рд╛рдкрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рдпрд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рддреБрдХрдбреЗ, рдПрдХрд╛ рдЭрд┐рдкреНрд▓реЙрдХ рдмреЕрдЧрдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдЦрд░ рдШрд╛рд▓реВрди рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯ рдлреНрд░рд┐рдЬрд░рдордзреНрдпреЗ рдареЗрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛. рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкрд▓реНрдк рд╕реБрджреНрдзрд╛ рддреБрдореНрд╣реА рд╕рд╛рдард╡реВ рд╢рдХрддрд╛. рдлрдХреНрдд рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкрд▓реНрдк рдмрдирд╡рддрд╛рдирд╛реН рджреЛрди рддреЗ рддреАрди рдЪрдордЪреЗ рд╕рд╛рдЦрд░ рдШрд╛рд▓рд╛ рдЖрдгрд┐ рд╣рд╛ рдкрд▓реНрдк рдЭрд┐рдкреНрд▓реЙрдХ рдмреЕрдЧрдордзреНрдпреЗ рднрд░реВрди рдлреНрд░рд┐рдЬрд░рдордзреНрдпреЗ рд╕реНрдЯреЛрдЕрд░ рдХрд░рд╛. рдЕрд╢рд╛рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЗ рддреБрдореНрд╣реА рд╡рд░реНрд╖рднрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдВрдмреЗ рд╕рд╛рдард╡реВрди рдареЗрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛.

рд╣реЗрд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛ : рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рд▓рд╛ тАШрдЗрддрдХреАтАЩ рдЧреНрд░реЕрдо рд╕рд╛рдЦрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ! рдпрд╛рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЦрд╛рд▓реНрд▓реНрдпрд╛рд╡рд░ рд╣реА рд╕рд╛рдЦрд░ рд╢рд░реАрд░рд╛рдд рдХреБрдареЗ рдЬрд╛рддреЗ, рдХрд╛рдп рдмрджрд▓рддреЗ? рдкрд╛рд╣рд╛

рдкрд╛рд╣рд╛ рд╡реНрд╣рд╛рдпрд░рд▓ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ

рд╣реЗрд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛ : рдЗрдбрд▓реА рдбреЛрд╕рд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдК рдирдпреЗ? рдЖрдВрдмрд╡рд▓реЗрд▓реЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреВрди рдХрд┐рддреАрджрд╛ рдЦрд╛рдгреЗ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ? рд╡рд╛рдЪрд╛, рддрдЬреНрдЬреНрдЮ рдХрд╛рдп рд╕рд╛рдВрдЧрддрд╛рддтАж.

nutribit.app рдпрд╛ рдЗрдиреНрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯрд╡рд░реВрди рд╣рд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд▓рд╛ рдЕрд╕реВрди рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрдЪреНрдпрд╛ рдХреЕрдкреНрд╢рдордзреНрдпреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, ” рд╡рд░реНрд╖рднрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдВрдмреЗ рдХрд╕реЗ рд╕рд╛рдард╡реВрди рдареЗрд╡рд╛рдпрдЪреЗ?” рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУрд╡рд░ рдЕрдиреЗрдХ рдпреБрдЬрд░реНрд╕рдиреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджрд┐рд▓реНрдпрд╛ рдЖрд╣реЗрдд. рдПрдХрд╛ рдпреБрдЬрд░рдиреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рд░рд╛рд╣рдд рдЕрд╕реЗрд▓рд╣реА рдкрдг рдХреЛрдгрддреЗрд╣реА рдлрд│ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдиреИрд╕рд░реНрдЧрд┐рдХ рдЛрддреВрдордзреНрдпреЗ рдЦрд╛рд▓реНрд▓реЗрд▓рдЪ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рдВ рдЖрдгрд┐ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЕрд╕рдВ рдорд▓рд╛ рд╡рд╛рдЯрддрдВ” рддрд░ рдПрдХрд╛ рдпреБрдЬрд░рдиреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рдореА рджрд░рд╡рд░реНрд╖реА рдЕрд╢рд╛рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЗ рдЖрдВрдмреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд░рд╕ рдХрд╛рдвреВрди рд╕реНрдЯреЛрдЕрд░ рдХрд░рддреЗ. рд╡рд░реНрд╖рднрд░ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рд░рд╛рд╣рддреЛ рд░рд╕” рдЖрдгрдЦреА рдПрдХрд╛ рдпреБрдЬрд░рдиреЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп, “рддреБрдордЪреА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реА рдЖрд╣реЗ рдкрдг рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рдШрд░рдЪреЗ рдПрдХ рдорд╣рд┐рдирд╛ рдкрдг рдареЗрд╡рдгрд╛рд░ рдирд╛рд╣реА. рдЦрд╛рдКрди рд╕рдВрдкрд╡реВрди рдЯрд╛рдХрддреАрд▓.” рдХрд╛рд╣реА рд▓реЛрдХрд╛рдВрдирд╛ рд╣реА рдЯреНрд░рд┐рдХ рдЖрд╡рдбрд▓реА рдЖрд╣реЗ рддрд░ рдХрд╛рд╣реАрдВрдиреА рддрд╛рдЬрд╛ рдЖрдВрдмрд╛ рдЦрд╛рд▓реНрд▓реЗрд▓рд╛ рдмрд░рд╛, рдЕрд╕реЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрдп.