वेगवेगळी फळे आणि भाज्या जशा आपल्या शरीरासाठी उपयुक्त आहेत त्याचप्रमाणे काही फळांच्या आणि भाज्यांच्या बिया देखील आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. मात्र अनेकदा लोकं या बिया टाकून देतात. तुम्ही देखील या बिया टाकून देत असाल, तर त्याआधी या बियांचा आपल्याला कोणकोणते फायदे होऊ शकतात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे ठरेल. असे मानले जाते की या बिया खूपच पौष्टिक असतात. यामध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर, फॅट्स, व्हिटॅमिन आणि अँटीऑक्सिडेंट्स उपलब्ध असतात. आज आपण जाणून घेऊया, अशा कोणकोणत्या बिया आहेत ज्यांचा आपण आपल्या आहारात समावेश करू शकतो.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
