गरोदरपणात महिलांनी कुठली योगासने करावीत?

गरोदर स्त्री ही दोन जीवांची माता असते. त्यामुळे गरोदरपणात स्त्रियांनी विशेष काळजी घेणं गरजेचं आहे. या काळात स्वत:च्या आरोग्यासोबत बाळाच्या वाढीकडे आणि त्याच्या आरोग्याकडे स्त्रीला विशेष लक्ष द्यायचं असतं. त्यामुळे शारीरिक आरोग्यासोबतच स्त्रीचं मानसिक आरोग्यही जपणं तितकंच गरजेचं आहे. योग केल्यामुळे मानसिक आरोग्य जपलं जातं. दिवसभर प्रसन्न आणि आनंदी वाटतं. त्यामुळे गरोदरपणाच्या काळात स्त्रियांनी योग करणं गरजेचं आहे. विशेष म्हणजे गरोदर स्त्रियांसाठी काही खास आणि सहजसोपी योगासनेदेखील आहेत.

आणखी वाचा

गर्भधारणेच्या वेळी महिलांना मधुमेहाचा धोका

Nana Patole : निकालाआधी राजकीय घडामोडींना वेग; यातच…

गर्भवती महिलेचा थोडक्यात वाचला जीव! रुग्णवाहिकेतील ऑक्सिजन सिलेंडरचा स्फोट, थरारक Video कॅमेऱ्यात कैद

वेदनादायी मेनिन्जिओमाच्या दुर्मीळ विकारावर महिलेची मात!

स्त्री आरोग्य: गर्भजल कमी असल्यास ‘सिझेरियन’ अनिवार्य आहे?

व्यायामामुळे ‘अल्झायमर’चा धोका कमी होऊ शकतो; डॉक्टरांनी सांगितले व्यायाम प्रकार

लसूण महागला, परराज्यातील लसणाची आवक कमी

दरम्यान, गरोदर स्थितीत कोणतेही आसन करताना त्याचा शरीरावर अकारण ताण पडणार नाही याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. त्यामुळे कोणतेही आसन करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा किंवा योग्याभ्यासकांचं मार्गदर्शन घेणं आवश्यक आहे.