गरोदर स्त्री ही दोन जीवांची माता असते. त्यामुळे गरोदरपणात स्त्रियांनी विशेष काळजी घेणं गरजेचं आहे. या काळात स्वत:च्या आरोग्यासोबत बाळाच्या वाढीकडे आणि त्याच्या आरोग्याकडे स्त्रीला विशेष लक्ष द्यायचं असतं. त्यामुळे शारीरिक आरोग्यासोबतच स्त्रीचं मानसिक आरोग्यही जपणं तितकंच गरजेचं आहे. योग केल्यामुळे मानसिक आरोग्य जपलं जातं. दिवसभर प्रसन्न आणि आनंदी वाटतं. त्यामुळे गरोदरपणाच्या काळात स्त्रियांनी योग करणं गरजेचं आहे. विशेष म्हणजे गरोदर स्त्रियांसाठी काही खास आणि सहजसोपी योगासनेदेखील आहेत.
आणखी वाचा
अकोला : बचत गटातील महिलांच्या योगदानातून ‘तेजस्विनी’ महाराष्ट्रातील एकमेव पथदर्शी उपक्रम
Madhuri Dixit : डर चित्रपट माधुरी दीक्षितने का…
ठाणे जिल्ह्यात पीडित महिलांसाठी समुपदेशन केंद्र
स्त्री आरोग्य : आठव्या महिन्यातलं मूल वाचत नाही?
Smriti Mandhana: स्मृती मानधनाच्या नावे विश्वविक्रम, ‘ही’ कामगिरी करणारी ठरली जगातील पहिली महिला फलंदाज
आरोग्य विभागाने अडीच लाख दुर्धर आजाराच्या रुग्णांना दिला मदतीचा हात! पॅलिएटीव्ह सेवेचा करणार विस्तार…
नाशिक : जिल्ह्यात शंभर दिवसांसाठी क्षयरोग जागृती मोहीम
विश्लेषण : ‘ब्रेन रॉट’ यंदाचा ऑक्सफर्ड शब्द मानकरी! पण ही अवस्था नक्की काय असते? हा चिंताजनक विकार का?
दरम्यान, गरोदर स्थितीत कोणतेही आसन करताना त्याचा शरीरावर अकारण ताण पडणार नाही याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. त्यामुळे कोणतेही आसन करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा किंवा योग्याभ्यासकांचं मार्गदर्शन घेणं आवश्यक आहे.
