-
झी मराठी वाहिनीवरील ‘सातव्या मुलीची सातवी मुलगी’ या मालिकेत अभिनेत्री ऐश्वर्या नारकर ‘रुपाली राज्याध्यक्ष’ची भूमिका साकारत आहेत.
-
ऐश्वर्या कामामध्ये व्यग्र असूनही फिटनेस व निरोगी जगण्यासाठी काय काय करतात व कसा वेळ देतात या बाबतीत त्यांनी नुकतेच सांगितले आहे.
-
ऐश्वर्या या गेल्या वीस वर्षापासून जिम व वेट ट्रेनिंग करत आहेत.
-
नुकतीच त्यांनी योग सराव करायला सुरवात केली आहे.
-
ऐश्वर्या यांच्या सुंदर त्वचेचे व दाट केसांचे रहस्य व्यायाम आणि शुद्ध आहारच आहे.
-
या फिटनेस जीवनशैलीला घेऊन त्यांनी आपले मत व्यक्त केले आहे.
-
माझा दिवस सकाळी ५:३० वाजता सुरु होतो आणि शूटिंगला जाण्याची तयारी करून त्या नंतर रोज अंदाजे ३०-४० मिनिटं योग करते ज्याच्याने मला स्पुर्ती व मनाची शांती मिळते.
-
योग मी माझ्या पुतणीकडून शिकते आहे जी एक योग प्रशिक्षक आहे.
-
व्यायाम करण्याबरोबरच मी पौस्टिक आहार घेते.
-
गव्हाचे आणि तळलेले पदार्थ शक्यतो टाळते व माझा सगळा आहार शुद्ध तुपामध्ये बनतो.
-
भात हा पदार्थ माझ्या आहारात लहानपणापासून आहे व सगळ्यांना माझं म्हणणं असेल की तुमच्या लहानपणीच्या खाण्याच्या सवयी मोडू नका.
-
आपल्या आयुष्यात समतोल आणि सातत्य ठेवले की आपलं आरोग्य निरोगी राहत.
-
माझ्यासाठी निरोगी राहण्याचे मंत्र म्हणजे झोप, पौष्टीक आहार आणि व्यायामच आहे.
-
(सर्व फोटो सौजन्य : ऐश्वर्या नारकर / इन्स्टाग्राम)
मुंबई : चेंबूरमध्ये मेट्रोचं अर्थवट बांधकाम रहिवासी सोसायटीवर कोसळलं
