-
शाहीद कपूरने २५ फेब्रुवारी रोजी त्याचा ४३ वा वाढदिवस साजरा केला. त्याला बॉलिवूडचा हँडसम हंक म्हटले जाते. अभिनयासोबतच तो आपल्या लूकनेही चाहत्यांना वेड लावतो.
-
शाहीदची गणना इंडस्ट्रीतील फिट कलाकारांमध्ये केली जाते. वयाच्या ४३ व्या वर्षीही तो खूपच फिट आणि तरुण दिसतो. चला तुम्हाला त्याच्या फिटनेसचं रहस्य जाणून घेऊया.
-
शाहीद कपूर पूर्णपणे शाकाहारी आहे आणि त्याला शाकाहारी आहार पाळायला आवडतो. स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी तो नेहमी आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, ड्रायफ्रूट्स, फळांचा रस समाविष्ट करतो.
-
शाहीद आपल्या रोजच्या आहारात तांदूळ, दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रथिनेयुक्त अन्न घेतो. तो फॅट आणि कार्ब-मुक्त अन्नापासून दूर राहतो आणि दिवसभरात ५-६ वेळा थोडं थोडं जेवतो. जेणेकरून तो दिवसभर उत्साही राहील.
-
स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी शाहीद वेगवेगळ्या प्रकारचे व्यायाम करतो. तो आठवड्यातून ६ दिवस व्यायाम करतो आणि प्रत्येक इतर दिवशी व्यायाम करतो.
-
तो वेट ट्रेनिंग, कार्डिओ असे विविध प्रकारचे व्यायाम करतो. त्याला पोहणे, धावणे आणि योगा करणे देखील आवडते.
-
याशिवाय तो कॅलरी बर्न करण्यासाठी, कोर स्ट्रेंथ वाढवण्यासाठी आणि सिक्स-पॅक ॲब्स उत्तम राखण्यासाठी डान्स करतो.
-
चीट डे दिवशी तो खास प्रोटिनयुक्त पदार्थ घेतो. चीज पॅटीज, मसालेदार सोयाबीन आणि राजमा डिश खायला आवडतं.
(फोटो स्रोत: @shahidkapoor/insatagram)
Vanchit Bahujan Aghadi : निकालाआधीच वंचितचा मोठा निर्णय, पाठिंब्याबाबतची भूमिका जाहीर!
