-
बॉलिवूड स्टार रणदीप हुड्डा हा एक असा अभिनेता आहे जो त्याच्या आयुष्यात फिटनेसला खूप महत्त्व देतो. या अभिनेत्याच्या फिटनेसचे रहस्य म्हणजे कडक आहार आणि नियमित व्यायाम. रणदीप हुडा हा अशा काही अभिनेत्यांपैकी एक आहे जो कोणत्याही पात्राला साजेसा अशी आपली शरीरयष्टी बदलतो. याचा पुरावा म्हणजे २०१६ मध्ये ‘सरबजीत’ चित्रपटासाठी त्याने वजन कमी केले.
-
२०२४ मध्ये आलेल्या ‘स्वतंत्र वीर सावरकर’ या चित्रपटासाठी रणदीप हुड्डानेही वजन कमी केले. तेव्हा मी फक्त २८ दिवसांत १८ किलो वजन कमी केले. त्याने त्याच्या आहारात लक्षणीय बदल केले आहेत जेणेकरून त्याचे शरीर पात्राला साजेसे होईल, असे त्याने सांगितले होते. या अभिनेत्याने खुलासा केला की चित्रपटाच्या शूटिंगदरम्यान तो सुमारे दीड वर्षापासून वजन कमी करत होता.
-
जेव्हा रणदीप हुडाला विचारण्यात आले की तो लोकांना वजन कमी करण्याच्या टिप्स देईल का, तेव्हा त्याने ते नाकारले. वजन कमी करण्यासाठी आणि तंदुरुस्ती राखण्यासाठी उपवास हा सर्वोत्तम मार्ग आहे असे त्यांनी सांगितले. उपवासापेक्षा चांगले काहीही नाही. उपवास केल्याने अनेक आरोग्य समस्या सोडवता येतात, असेही या अभिनेत्याने म्हटले आहे.
-
रणदीप म्हणाले की उपवास केल्याने केवळ ऊर्जा वाढतेच असे नाही तर जेवल्यानंतर वारंवार जाणवणारी तंद्री देखील टाळता येते. अधिक सक्रिय आणि उत्साही राहण्यासाठी त्यांनी १-२ दिवस उपवास करण्याचा सल्ला दिला.
-
उपवासाच्या काळात काय खावे याची काळजी घेतली पाहिजे असेही या अभिनेत्याने म्हटले आहे. पाणी, ब्लॅक कॉफी किंवा ब्लॅक टी व्यतिरिक्त काहीही पिऊ नये हे देखील स्पष्ट करण्यात आले.
-
(सर्व फोटो – रणदीप हुड्डा इन्स्टाग्राम)
Video: चांगल्या कर्माचे फळ चांगलेच! काळ आला होता; पण…! गटाराचे उघडे झाकण लावायला गेला अन् चमत्कार झाला, दोन सेकंदांतच…
