लहान वयात मुलांना चष्मा का लागतो? जाणून घ्या कारणे व उपाय

1/

पूर्वी चष्मा केवल वयस्क किंवा ज्येष्ठ नागरिकांच्याच डोळ्यांवर पाहायला मिळायचा. परंतु, आता लहान लहान मुलांनादेखील चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

2/

सध्याच्या बदलत्या काळात लहान मुले सतत टीव्ही, व्हिडीओ गेम, लॅपटॉप यांचा वापर करताना दिसतात .

3/

त्यामुळे डोळ्यांवर ताण येऊन अनेक वेळा लहान मुलांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण होतात किंवा चष्मा लागतो.

4/

यात अनेकदा डोळ्यांचा कोरडेपणा, खाज सुटणे, डोळ्यांच्या कडा लाल होणे अशा समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे लहान मुलांच्या डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी काही उपाय आणि त्यांना काही चांगल्या सवयी लावण्याची गरज असते.

5/

स्मार्ट फोन, टिव्ही आणि अन्य गॅजेट्स वापरण्याचा काळ मर्यादित करा

6/

डिजिटल अभ्यासाव्यतिरिक्त मुल फार वेळ गेमिंग किंवा सर्चिंग करणार नाही याकडे लक्ष द्या.

7/

मुलांना पुरेशी झोप मिळेल याकडे लक्ष द्या.

8/

आहारात व्हिटॅमिन सी आणि ई, झिंक, ल्युटीन, झेक्सॅन्थेन आणि ओमेगा -3 फॅटी एसिडस् यांची मात्रा असलेले पदार्थ, फळे, भाज्या द्या.

9/

० ते १७ वयोगटातील मुलांचे इलेक्ट्रॉनिक गॅझेट वापरावर मर्याचा आणणे फायदेशीर ठरेल.

10/

हिरव्या पालेभाज्यांचा आहारात समावेश करा. ( सर्व माहिती : डॉ. हेमंत तोडकर, नेत्रतज्ज्ञ )