-
रणरणत्या उन्हात घराबाहेर पडणे कोणालाच आवडत नाही, मात्र काही कारणास्तव बहुतांश लोकांना बाहेर जावं लागतं. त्यामुळे घर बाहेर पडल्यावर आपल्याला अति उष्णतेचा सामना करावा लागतो.
-
उन्हाळ्यात उष्माघात आणि हीट स्ट्रोक या समस्या निर्माण होतात. तसेच तुम्ही या पदार्थांचा समावेश करून तुम्ही पोटाच्या उष्णतेपासून आराम मिळवू शकता.
-
ओव्याची पाने ही पोटाची उष्णता शांत करणारी भाजी आहे, जी स्मूदी, सॅलड किंवा ज्यूसच्या स्वरूपात तुम्ही त्याचे सेवन करू शकतात.
-
यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि त्याचे सेवन केल्याने शरीर हायड्रेटेड राहते.
-
उन्हाळ्यात डाएटमध्ये सत्तूच्या सरबतचा आवश्य समावेश करावा. सत्तू म्हणजे भट्टीत भाजलेल्या चन्याचे पीठ होय.
-
-
‘डिंक कटिरा’ हा डिंकातील द्रव सुकवून तयार केलेला कोरडा पदार्थ असतो. थंडीचा प्रभाव असणारा डिंक कटिरा आजही ग्रामीण भागात मोठ्या आवडीने वापरला जातो.
-
उन्हाळ्यात उष्माघात आणि हीट स्ट्रोक हे खूप धोकादायक असतात. अशा परिस्थितीमध्ये तुम्ही २ चमचे डिंक कटिरा १ ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा. जेव्हा हा डिंक चांगला फुगून येईल तेव्हा त्यात साखर मिसळून हे मिश्रण खा. याच्या सेवनाने उन्हाच्या तीव्र झळा आणि उष्माघातापासून तुमचा बचाव होतो.
-
उन्हाळ्यात अ‍ॅसिडिटी, पोट फुगणे यामुळेही पोटात जळजळ होऊ शकते. उन्हाळ्यात उद्भवणार्‍या या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी गुलकंदाचे सेवन करावे.
-
गुलकंद आतड्यांसंबंधी आणि पोटाच्या समस्येपासून आराम देते. (all photo: indian express)
Raj Thackeray : राज ठाकरेंची उद्धव ठाकरेंवर जोरदार टीका, “बाळासाहेब ठाकरे म्हणाले होते माझ्या शिवसेनेची काँग्रेस होताना दिसली तर..”
