-
मधुमेह हा आजार बऱ्याच जणांमध्ये असल्याचे पाहायला मिळते. मधुमेह झाला की संपूर्ण जीवनपद्धतीत योग्य तो बदल करणं आवश्यक आहे.
-
मधुमेहाला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारातील बदलाबरोबर व्यायामाने देखील शरीर तंदुरुस्त ठेवावे लागते.
-
दररोज व्यायाम केल्याने रक्तातील साखर सुरळीत आणि नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
-
दररोज व्यायाम केल्याने शरीर तंदुरुस्त होते.
-
तसेच रोज व्यायाम केल्याने शरीराची हालचाल होऊन अधिक ऍक्टिव्ह बनते.
-
तोंडावाटे घ्यायची इन्सुलिनच्या औषधांचं प्रमाण कमी होऊ शकतं.
-
रोजच्या जीवनपद्धतीत व्यायाम अंगिकारल्याने रक्ताभिसरण संस्था सुरळीत होते.
-
रोज व्यायाम केल्याने हृदयविकाराचे धोके कमी होतात.
-
व्यायाम अंगीकारल्याने रक्तदाब कमी होतो.
-
नियमित व्यायाम केल्याने वजन कमी होऊन ते नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
-
दररोज व्यायाम केल्याने तणाव कमी होऊन ताजतवानं वाटू शकतं.
-
येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. (Photos: Pexels))
मराठमोळ्या अभिनेत्रीसह २२ वर्षांपासून लिव्ह इनमध्ये राहतोय अभिनेता; लग्नाबद्दल म्हणाला, “मी कायम माझ्या…”
