Health Tips:उन्हाळ्यात अंजीर खाणे आरोग्यदायी आहे का? लगेच जाणून घ्या

1/9

अंजीर हे कोरड्या फळांपैकी एक आहे. बरेच लोक ते रिकाम्या पोटी खातात परंतु अनेकांना उन्हाळ्यात ते खाणे आवडत नाही कारण अंजीर गरम असते. (फोटो: Freepik)

2/9

अंजीर हे कोरड्या फळांपैकी एक आहे. बरेच लोक ते रिकाम्या पोटी खातात परंतु अनेकांना उन्हाळ्यात ते खाणे आवडत नाही कारण अंजीर गरम असते. (फोटो: Freepik)

3/9

अशा ड्राय फ्रूट्समध्ये अंजीरचे नाव पहिले घेतले जाते. अंजीर शतकानुशतके वापरले जात आहे. उन्हाळ्यात लोक अंजीर मोठ्या उत्साहाने खातात.(फोटो: Freepik)

4/9

मात्र, मिळालेल्या माहितीनुसार, या हंगामात कोरडे अंजीर खाल्ल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. उन्हाळ्यात अंजीर खावे की नाही ते जाणून घेऊया. (फोटो: Freepik)

5/9

अंजीर हे उष्ण स्वरूपाचे आहे, त्यामुळे बहुतेक लोक उन्हाळ्यात ते खात नाहीत. उन्हाळ्यात जास्त अंजीर खाल्ल्याने पोटदुखी आणि पोट फुगण्याची समस्या उद्भवू शकते असे अनेक अहवालातून समोर आले आहे.(फोटो: Freepik)

6/9

अंजीर हे उष्ण असते, त्यामुळे उन्हाळ्यात ते पाण्यात भिजवून खावे. खाण्याची ही पद्धत आहे. सर्व प्रथम ४-५ अंजीर घ्या आणि नंतर एक कप पाण्यात रात्रभर भिजवा. (फोटो: Freepik)

7/9

भिजवलेल्या अंजीरांचा प्रभाव थंडावा देणारा होतो. मग तुम्ही ते सकाळी रिकाम्या पोटी आरामात खाऊ शकता.(फोटो: Freepik)

8/9

दुधात भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने त्यातील पोषक तत्व अनेक पटींनी वाढतात. दुधात भिजवल्याने त्याचा प्रभावही थंड होतो. (फोटो: Freepik)

9/9

अंजीर खाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यातून स्मूदी बनवणे. अंजीराचे २-३ तुकडे घेऊन स्मूदी बनवा. अंजीर दुधात किंवा पाण्यात २-३ तास ​​भिजवून मग स्मूदी बनवा. हे खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात.(फोटो: Freepik)