-
आजच्या डिजिटल युगात अगदी अभ्यासापासून ते ऑफिसच्या कामानिमित्त प्रत्येकाला मोबाइलची गरज पडते. त्यामुळे स्क्रीनकडे दीर्घकाळ टक लावून पाहणे आता अगदीच सामान्य गोष्ट झाली आहे. ( फोटो सौजन्य: @Freepik )
-
पण, यामुळे डोळे कोरडे पडण्याच्या किंवा इतर अनेक समस्यांना सर्वांनाच सामोरे जावे लागत आहे. या समस्येलाच ‘ड्राय आय सिंड्रोम’, असं म्हणतात.( फोटो सौजन्य: @Freepik)
-
तर इन्स्टाग्रामवर कंटेन्ट क्रिएटर ॲलन मँडेल याने या समस्येवर एक उपाय सुचविला आहे. हा उपाय म्हणजे तुम्हाला फक्त ‘एका मिनिटासाठी तुमचे डोळे मिचकवायचे आहेत.( फोटो सौजन्य: @Freepik)
-
कसा करावा हा व्यायाम ? काही सेकंदांसाठी हळुवारपणे डोळे बंद करा. नंतर डोळे उघडा आणि फक्त डोळे मिचकावणे सुरू करा. तुमच्या डोळ्यात थोडे पाणी येईल आणि त्यामुळे दिवस चांगला जाण्यास मदत होईल. ( फोटो सौजन्य: @Freepik )
-
कंटेन्ट क्रिएटरने सांगितलेला उपाय वा व्यायामाबद्दल द इंडियन एक्स्प्रेसने, अथ्रेया सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलमधील वरिष्ठ सल्लागार,नेत्रविज्ञान विभागाच्या नव्या सी. मंडेल यांच्याशी संवाद साधला. डॉक्टरसुद्धा या उपायाशी सहमत आहेत. ( फोटो सौजन्य: @Freepik)
-
जेव्हा आपण स्क्रीनकडे बराच वेळ एकटक पाहतो, तेव्हा डोळे कमी लुकलुकतात; ज्यामुळे डोळे कोरडे होतात, डोळ्यांची जळजळ होते. ( फोटो सौजन्य: @Freepik)
-
डोळ्यांची उघडझाप (मिचकावणे) या व्यायामाचा काळजीपूर्वक सराव केल्याने मेबोमियन ग्रंथी उघडू शकतात. पापण्यांच्या वरच्या बाजूला आणि खालच्या बाजूस असलेल्या लहान तेल-उत्पादक ग्रंथी आपल्या डोळ्यांसाठी आवश्यक आहेत. ( फोटो सौजन्य: @Freepik )
-
डोळ्याच्या पृष्ठभागावर अश्रू समान रीतीने पसरवून डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी डोळे मिचकावणे ही क्रिया महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. ( फोटो सौजन्य: @Freepik )
-
डोळे मिचकावण्याचा व्यायाम फायदेशीर असला तरीही डॉक्टर ठामपणे सांगतात की, ज्यांच्या डोळ्यांची स्थिती गंभीर आहे किंवा ज्यांचे डोळे दीर्घकाळ कोरडे राहतात. त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ( फोटो सौजन्य: @Freepik )
२१ जानेवारीपासून ‘या’ राशींचे झटक्यात पालटणार नशीब; मंगळ मार्गीमुळे मिळणार बक्कळ पैसा, संपती, जबरदस्त यश
