Healthy Living Tips: रोज तुळशीचे पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे

1/14

Tulsi Water Health Benefits: प्राचीन काळापासून एक पवित्र वनस्पती म्हणून दारी राहणाऱ्या तुळशीला विशेष मान आहे.

2/14

तुळशीचे (Tulsi Holy Basil) औषधी गुणधर्म सुद्धा अनेक आहेत, अगदी रोग प्रतिकारकशक्ती (Immunity) वाढवण्यापासून ते श्वसनाच्या समस्या सोडवण्यापर्यंत अनेक समस्यांवर तुळशीचे सेवन हे रामबाण उपाय ठरते.

3/14

विशेषत: पावसाळ्यात (Rainy Season) तर अनेकजण तुळशीच्या काढ्याला अमृतासमान मानतात.

4/14

आहारतज्ज्ञांनी दिलेल्या माहितीनुसार, तुळशीची पाने पाण्यात टाकून पिणं म्हणजे तुळशीचं पाणी पिणं, हे इतकं साधं सोपं पेय आहे.

5/14

तुम्हाला पाण्यात पाने १० ते १५ मिनिटे भिजू द्यायची आहेत.

6/14

वाटल्यास तुम्ही मंद आचेवर काही वेळ हे पाणी पानांसहित उकळू शकता.

7/14

जास्त वेळ उष्णतेच्या संपर्कात पाने ठेऊ नयेत अन्यथा फायदे कमी होतात.

8/14

याशिवाय आपण अगोदरच उकळून घेतलेल्या पाण्यात तुळशीची ताजी पाने किंवा वाळवलेल्या तुळशीच्या पानांची पावडर करून मिसळू शकता.

9/14

हे एक नैसर्गिक डिटॉक्स पेय आहे, जे तुमच्या शरीराला स्वच्छ करते.

10/14

अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि इतर फायदेशीर पोषकसत्व असणाऱ्या या तुळशीचे पाणी आरोग्याच्या विविध समस्यांवर रामबाण उपाय मानले जाते.

11/14

तुळशीला अॅडप्टोजेन मानले जाते, याचा अर्थ तुळस शरीराला तणावाशी जुळवून घेण्यास आणि संतुलन राखण्यास मदत करते.

12/14

त्यामुळे ज्यांची जीवनशैली फार तणावग्रस्त आहे त्यांनी दिवसातून एकदा हे तुळशीचे पाणी प्यायल्यास फायदा होऊ शकतो.

13/14

(सर्व फोटो सौजन्य : Pexels)

14/14

(हेही पाहा : पावसाळ्यात पालकाची भाजी करताना घ्या ‘ही’ काळजी)