-
आपल्या स्वयंपाकघरात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या अन्नाची चव तर वाढवतातच पण आपले आरोग्यही उत्तम ठेवतात. स्वयंपाकघरातील या गोष्टी पाण्यात मिसळून प्यायल्या तर तुमचे शरीर तंदुरुस्त राहतेच शिवाय तुमच्या त्वचेला, पोटाला आणि केसांनाही फायदा होतो. चला जाणून घेऊया अशा गोष्टींबद्दल ज्या आपण पाण्यात मिसळून पिऊन स्वतःला फिट ठेवू शकतो.
-
लिंबाचा रस पाण्यात मिसळून प्यायल्याने शरीरातील व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण वाढते. हे पचन सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. -
पोटाच्या समस्यांवर आल्याचे पाणी खूप चांगले आहे. हे जळजळ कमी करते, पचनास मदत करते आणि चयापचय वाढवते. आल्याचे पाणी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती देखील वाढते. -
एका बडीशेपमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते जे एक आवश्यक अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि शरीरासाठी हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते. पाण्यात उकळून ते प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते आणि बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्याही दूर होतात.
-
कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळून प्यायल्यास आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. ज्यांना लठ्ठपणा कमी करायचा आहे त्यांच्यासाठी मध एखाद्या औषधी वनस्पतीपेक्षा कमी नाही. वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त, ते शरीराला हायड्रेट ठेवते, पचन सुधारते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. -
मेथीचे दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि पचनसंस्था निरोगी ठेवते. -
पुदिन्याची पाने पाण्यात मिसळून प्यायल्याने शरीरात ताजेपणा येतो. हे पचन सुधारते आणि चयापचय वाढवते. बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी तुम्ही पुदिना वापरू शकता, हे शरीरातील टॉक्सिन्स काढून टाकते. -
कोथिंबीर हायपर आणि हायपो थायरॉइड सारख्या समस्या टाळता येतात. यापासून शरीराला इतरही अनेक फायदे मिळतात. -
काकडीचे तुकडे पाण्यात मिसळून प्यायल्याने हायड्रेशन सुधारते आणि यातील अँटीऑक्सिडंट्समुळे त्वचा निरोगी राहते.
-
जिरे रात्रभर पाण्यात भिजवून किंवा उकळून प्यायल्याने अनेक फायदे होतात. हे शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करून गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते. -
तुळशीची पाने पाण्यात मिसळून प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. यामुळे तणाव कमी होतो आणि पचनसंस्था निरोगी राहते.
-
लसणाचे पाणी प्यायल्याने फॅटी लिव्हरची स्थिती व्यवस्थित राहण्यास मदत होते. लसूण पचन सुधारू शकतो, रक्तातील साखर, कर्करोग आणि पेप्टिक अल्सर यांसारख्या आजारांना प्रतिबंध करू शकतो.
Uttam Jankar on Ajit Pawar: ‘अजित पवार २० हजार मतांनी पराभूत, महायुतीला फक्त १०७ जागा’, आमदार उत्तम जानकर यांचा खळबळजनक दावा; थेट EVM चं गणित मांडलं
