-
मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या जीवनशैलीची विशेष काळजी घ्यावी लागते. वाईट जीवनशैली हे यामागचे सर्वात मोठे कारण आहे. अशा परिस्थितीत जाणून घेऊया कोणत्या वाईट सवयींमुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते? (फोटो: पेक्सेल्स)
-
१- व्यायाम: रक्तातील साखरेचे रुग्ण जे नियमित व्यायाम करत नाहीत त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. वास्तविक, व्यायामामुळे शरीराला ऊर्जेसाठी ग्लुकोज वापरण्यास मदत होते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. (फोटो: पेक्सेल्स)
-
२ जास्त कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ: मधुमेहाच्या रुग्णांना जास्त कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थांचे सेवन टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढू शकते. (फोटो: फ्रीपिक)
-
३- तणाव: जे लोक जास्त ताण घेतात त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी आणखी वाढू शकते. खरं तर, अनियंत्रित तणावामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकणारे हार्मोन्स बाहेर पडतात. (फोटो: पेक्सेल्स)
-
४- झोपेची कमतरता आणि झोपेची अनियमित पद्धत: झोपेची कमतरता आणि झोपेच्या अनियमित पद्धतींमुळेही रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते. (फोटो: पेक्सेल्स)
-
५- साखरयुक्त पेये आणि पदार्थ : मधुमेहाच्या रुग्णांनी साखरयुक्त पदार्थांचे सेवन टाळावे. त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते. (फोटो: फ्रीपिक)
-
६ नशा: धुम्रपान आणि जास्त मद्यपान केल्याने रक्तातील साखर झपाट्याने वाढते. अशा परिस्थितीत मधुमेही रुग्णांनी ते टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. (फोटो: फ्रीपिक)
-
७ न्याहारी: मधुमेहाच्या रुग्णांनी नाश्ता वगळू नये. यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते. यासोबतच तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढली आहे की कमी झाली आहे हे जाणून घेण्यासाठी नियमित चाचण्या कराव्यात. (फोटो: फ्रीपिक)
सत्तास्थापनेआधी महायुतीत राडा? आधी अजित पवार, आता तटकरेंच्या वक्तव्याने वातावरण तापलं; भाजपाही हतबल? नेमकं चाललंय काय?
