दिवसातून किती गूळ खावा? जाणून घ्या हिवाळ्यात गूळ खाण्याचे फायदे

1/9

हिवाळ्यात गुळाचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. पण तुम्हाला माहित आहे का एका दिवसात किती गूळ खावा आणि त्याचे फायदे काय आहेत? (फोटो: फ्रीपिक)

2/9

पोषक
लोह, कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी यांसारखे इतर अनेक पोषक घटक गुळात मुबलक प्रमाणात आढळतात. (फोटो: फ्रीपिक)

3/9

हिवाळ्यात आपण गूळ का खातो?
गुळाचा स्वभाव उष्ण असतो आणि त्याचे सेवन केल्याने शरीराला आतून उष्णता मिळते आणि रक्ताभिसरण व्यवस्थित होते. (फोटो: फ्रीपिक)

4/9

पचन
गुळाचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात. यासोबतच पचनक्रियाही सुधारते. (फोटो: फ्रीपिक)

5/9

प्रतिकारशक्ती
लोह, फॉस्फरस, झिंक, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्सने भरपूर गुळाचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती देखील मजबूत होते. (फोटो: फ्रीपिक)

6/9

सर्दी आणि खोकला
थंडीत सर्दी-खोकल्याचा धोका जास्त असतो. अशा परिस्थितीत, गुळाचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, ज्याच्या सेवनाने या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. (फोटो: पेक्सेल्स)

7/9

अशक्तपणा
यासोबतच ज्या महिलांना ॲनिमियाचा त्रास आहे त्यांनाही गुळाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. या समस्येपासून काही वेळात आराम मिळू शकतो. (फोटो: फ्रीपिक)

8/9

त्वचेसाठी फायदेशीर
त्याचबरोबर गुळामध्ये असे पोषक तत्व आढळतात जे रक्त शुद्ध करण्याचे काम करतात. याच्या मदतीने त्वचा चमकदार होऊ शकते. (फोटो: फ्रीपिक)

9/9

एका दिवसात किती गूळ खावा?
अनेक अहवालांमध्ये असे म्हटले गेले आहे की एका दिवसात २५ ग्रॅम पर्यंत गूळ खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. (फोटो: फ्रीपिक)