बदलत्या ऋतूंमध्ये रात्री झोपताना तुमचे नाक बंद होते का? हा उपाय ठरेल उपयुक्त

1/7

आजकाल, प्रत्येकजण नाक बंद होणे, घसा खवखवणे इत्यादी समस्यांनी त्रस्त आहे. बदलते हवामान हे यामागील एक महत्त्वाचे कारण असू शकते. नाक बंद होण्याची समस्या सामान्य होते, विशेषतः रात्री, ज्यामुळे झोपेचा त्रास होतो आणि दुसऱ्या दिवशी व्यक्तीला थकवा जाणवतो.

2/7

जर तुम्हालाही अशा समस्येचा सामना करावा लागत असेल, तर आम्ही तुम्हाला आराम मिळवण्यासाठी एक सोपी टिप येथे दिली आह जी वापरून, तुम्ही तुमचे भरलेले नाक काही मिनिटांत साफ करू शकता आणि रात्रभर आरामात झोपू शकता.

3/7

नाक बंद झाल्यास काय करावे? हा सोपा हॅक एका प्रसिद्ध पोषणतज्ज्ञांनी त्यांच्या सोशल मीडिया हँडलवर शेअर केला आहे. एका सोप्या उपायाच्या मदतीने तुम्ही फक्त १० सेकंदात बंद नाकाच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. कसे ते येथे जाणून घ्या.

4/7

कापूर: कापूर वेदनाशामक आणि कंजेस्टंट म्हणून काम करते आणि श्लेष्मा पातळ करते, ज्यामुळे बंद झालेले नाकातील श्वसन मार्ग देखील मोकळा करतात, ज्यामुळे तुम्हाला आराम मिळतो.

5/7

ओवा : दाहकता कमी करून आणि श्लेष्मा साफ करून अजमोदा (ओवा) सायनसचा दाब कमी करते. यामुळे तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या वायुमार्ग रुंद होतात आणि तुम्हाला सहजपणे खोल श्वास घेता येतो.

6/7

लवंग: लवंगमध्ये युजेनॉल असते, जे श्वसनमार्गातील दाहकता कमी करते. यामुळे नाकपुडी उघडते आणि तुम्हाला चांगला श्वास घेता येतो.

7/7

निलगिरी तेल : या सर्वांव्यतिरिक्त, निलगिरी तेल श्लेष्माचा स्राव कमी करते आणि सायनसमध्ये वायुप्रवाह सुधारते, ज्यामुळे सायनसमधून बाहेर पडणाऱ्या जाड श्लेष्माचे विघटन होऊन सायनसमध्ये वायुप्रवाह सुधारतो. हे नाकाची जळजळ कमी करून श्वसन संसर्गास कारणीभूत असलेल्या विषाणूंशी लढण्यास देखील मदत करते. (सौजन्य – फ्रिपीक)