Apple Recipe : जेवणानंतर काहीतरी गोडं खावंसं वाटतंय? मग सफरचंदापासून बनवा हा पदार्थ; वाचा सोपी-हेल्दी रेसिपी

साहित्य :

१. ५ किंवा ६ सफरचंद

आणखी वाचा

भेंडीची खट्टी -मीठी भाजी; ती पण चिकट न होता! पाहा सोपी मराठी रेसिपी

Madhurima Raje : सतेज पाटील ज्यांच्यामुळे ढसाढसा रडले…

दिवाळी स्पेशल फराळ! ‘या’ दिवाळीत बनवा हटके पदार्थ, जाणून घ्या कसे बनवावे तांदळाचे बोर

रोज रोज भाजी-पोळी खाऊन कंटाळला आहात? मग आज बनवा टोमॅटो पुलाव तेही झटपट

आलू भुजिया बनवण्याची सोपी रेसिपी नक्की ट्राय करा; वाचा साहित्य आणि कृती

दिवाळीतील मिठाई कधी संपणार, असा प्रश्न पडलाय? मग झटपट बनवा मिठाईची स्वादिष्ट खीर

“हा बिझनेस तुमचासुद्धा…”, प्रीतम व प्रियाचा तो संवाद ऐकताच पारूने घेतला निर्णय; म्हणाली, “या घरची मोठी सून म्हणून…”

२ कप बेसन वापरून सोप्प्या पद्धतीने बनवा कुरकुरीत लसूणी शेव; फराळाची मजा वाढवेल ‘लसूण शेव’

२. छोटं पॅकेट मिल्क पावडर

३. दोन चमचा तूप

४. पाव लिटर दूध

हेही वाचा…Diwali Special Chakli Recipe : नेहमीच्या चकलीला द्या थोडा ट्विस्ट, यंदा दिवाळीत बनवा पोह्यांची कुरकुरीत चकली; वाचा साहित्य, कृती

कृती :

१. सफरचंद स्वछ धुवून पुसून घ्या.

२. त्यानंतर सफरचंदाचे तुकडे करा आणि किसणीवर किसून घ्या.

३. कढईत दोन चमचे तूप घाला.

४. त्यात किसलेलं सफरचंद घाला आणि परतवून घ्या.

५. मिश्रण तोपर्यंत हलवत रहा, जोपर्यंत ते मऊ होत नाही किंवा त्याला तूप सुटत नाही.

६. त्यात पाव लिटर गरम दूध टाका.

७. मिश्रण व्यवस्थित मिक्स करून घ्या.

८. त्यानंतर त्यात मिल्क पावडर टाका.

९. पाच ते दहा मिनिटे परतवून घ्या.

११. रबडी तयार झाल्यावर फ्रिजमध्ये ठेवा.

१०. अशाप्रकारे तुमची सफरचंदाची रबडी (Apple Rabdi) तयार.

सफरचंदाचे आरोग्यदायी फायदे :

सफरचंदात फायबर असते, जे पचनास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते, त्याचप्रमाणे दृष्टी वाढवण्यासाठी सफरचंद खूप फायदेशीर ठरते.
सफरचंदातील पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. या फ्लॅट कॅलरी कमी आणि पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी खूप मदत होते. तर एवढे आरोग्यदायी फायदे असणारा सफरचंदाची रबडी (Apple Rabdi) तुम्ही घरच्या घरी बनवू शकता आणि दुपारी किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर तुम्ही हमखास खाऊ शकता.