Fish Curry Recipe : फिश करी हा अनेकांच्या आवडीचा पदार्थ आहे. फिश करी जितकी टेस्टी असते तितकीच हेल्दी असते. फिश करीमध्ये अनेक पौष्टीक घटक असतात.
आज आपण फिश करी करण्याची एक हटके पद्धत जाणून घेणार आहोत. आजच्या खास फिश करीमधून तुम्हाला १०० किलो कॅलरीज, ९.५ ग्रॅम प्रोटिन्स, १.२ ग्रॅम फायबर, ४९० मि. ग्रॅम फोलेट आणि ०.८ मि.ग्रॅ. आयर्न असे पौष्टीक घटक मिळतील. चला तर जाणून घेऊया ही फिश करी कशी बनवायची?

साहित्य –

  • पापलेट २ तुकडे
  • आलं-लसूण पेस्ट १ चमचा
  • हळद अर्धा चमचा
  • लाल तिखट पाऊण चमचा
  • मीठ चवीनुसार
  • लिंबू रस १ मोठा चमचा
  • करी बनवण्यासाठी टोमॅटो १
  • कांदा अर्धा
  • सुकं खोबरं दोन चमचे (१० ग्रॅम)
  • लाल तिखट
  • कडीपत्ता
  • जिरे
  • हिरवी मिरची
  • गरम मसाला अर्धा चमचा
  • तेल २ चमचे

हेही वाचा : Vegan Red Lentil Soup : जितके टेस्टी तितकेच हेल्दी! आता घरीच बनवा Vegan लाल मसूरचे सूप, रेसिपी करा सेव्ह

Oreo pancake recipe easy cake recipe at home
Oreo Pancake Recipe: काहीतरी गोड खायचंय? मग लगेच बनवा ‘ओरिओ पॅनकेक’, याची रेसिपी पाहून तोंडाला सुटेल पाणी
Eknath Shinde on Ladki Bahin Yojana Sixth installment
महायुतीला सत्ता मिळाली, लाडक्या बहिणींना २१०० रुपये कधीपासून…
Tandoori chicken
Tandoori Chicken: तंदुरी चिकन कसं ठरलं जगातलं सर्वोत्तम ग्रिल्ड चिकन?
Chicken tikka easy version recipe chicken starter easy recipe
Chicken Tikka Recipe: नॉन व्हेजचा बेत आखताय? मग अगदी सोप्या पद्धतीने बनवा ‘चिकन टिक्का’, झटपट होईल रेसिपी तयार
winter healthy recipe in marathi mulyachi bhaji recipe how to prepare radish vegetable in winter
मुळ्याची भाजी न आवडणाऱ्यांसाठी अशी बनवाल तर नक्की खातील; जाणून घ्या पौष्टिक भाजीची सोपी रेसिपी
Winter special for lunch or dinner methi pulao recipe in marathi methi rise healthy food recipes in winter
पौष्टिकतेला चवीची जोड! हिवाळ्यात घरच्या घरी १० मिनिटांत बनवा मेथी पुलाव
How To Make Crispy Roti Chinese Bhel In Marathi
Crispy Roti Chinese Bhel : कुरकुरीत पोळीची चायनीज भेळ कधी खाल्ली आहे का? मग ट्राय करा ‘ही’ सोपी रेसिपी

कृती –

  • पापलेटच्या तुकड्यांना आलं-लसूण पेस्ट, हळद, लाल तिखट, मीठ, लिंबू रस हे १५ मिनिटांकरिता लावून ठेवावे.
  • कढईमध्ये तेल गरम करावे.
  • त्यात कांदा रंग बदलेपर्यंत परतवा.
  • त्यात टोमॅटो बारीक चिरून घाला.
  • १० मिनिटे शिजवा.
  • सुकं खोबरं, मसाल्याचे पदार्थ घातल्यानंतर पापलेटचे तुकडे घाला.
  • एक कप पाणी घालून १० मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.