आपण नेहमी आपल्या आहारात तांदळाची भाकर, ज्वारीची भाकर, बाजरीची भाकरी किंवा गव्हाच्या चपातीचा समावेश करतो. कारण या भाकऱ्यांचं सेवन केल्यावर शरीराला अनेक फायदे होतात. पण गव्हाच्या पिठापासून बनवण्यात येणारे सर्व पदार्थ हे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. कारण गव्हाच्या चपात्या खाल्ल्यावर मोठ्या प्रमाणावर व्होल ग्रेन्स शरीराला मिळतात.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in