वजन कमी करण्यासाठी नाश्त्यामध्ये बनवा टेस्टी ओट्स थेपला, जाणून घ्या सोपी रेसिपी

ओट्स थेपला साहित्य

आणखी वाचा

Keep Your Hands And Feet Warm : हिवाळ्यात हात-पाय खूप थंड पडतात? शरीर उबदार ठेवण्यासाठी ‘हे’ सोपे उपाय करून पाहा

Madhuri Dixit : डर चित्रपट माधुरी दीक्षितने का…

तुम्हाला रोज जास्त फळे खाण्याची सवय आहे? मग शरीरावर होऊ शकतो ‘हा’ परिणाम, वाचा तज्ज्ञ काय सांगतात…

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी खा गुळ-टोमॅटोची चटणी; रेसिपी आहे एकदम सोपी

२ वाटी पीठापासून नाश्त्यामध्ये बनवा नाचणीचा पौष्टिक उपमा; वाचा साहित्य आणि कृती

रक्तातील साखर न वाढवता घ्या ‘गोडा’चा आस्वाद! डायबिटीज रुग्णांसाठी खास हिरव्या मुगाचे लाडू

दररोज पराठा खाणाऱ्या हिमांशी खुरानाने केले ११ किलो वजन कमी? जाणून घ्या, तज्ज्ञ याविषयी काय सांगतात?

उपवासाच्या दिवशी आवर्जून बनवा गूळ मखाणा; एकदम सोपी रेसिपी

• साधे ओट्स – १ कप
• बेसन – अर्धी वाटी
• गाजर – २ बारीक चिरून
• कोबी – बारीक चिरून
• कांदा – १ बारीक चिरून
• सिमला मिरची – अर्धी
• धणे – १ टीस्पून
• हिरवी मिरची – १-२
• आले-लसूण पेस्ट – अर्धा टीस्पून

ओट्स थेपला रेसिपी

• ओट्स थेपला करण्यासाठी प्रथम ओट्स मिक्सरमध्ये टाकून चांगले बारीक करा.
• आता एका भांड्यात ओट्स, बेसन घालून नीट मिक्स करून घ्या.
• यानंतर सर्व भाज्या आणि आले-लसूण पेस्ट घालून मिक्स करा.
• नंतर त्यात एक चमचा तेल, मीठ आणि पाणी घालून चांगले मिक्स करून पीठ मळून घ्या.
• आता पिठाचे छोटे गोळे घेऊन पातळ लाटून घ्या.
• तवा गरम करून त्यामध्ये टाका आणि दोन्ही बाजूंनी चांगले भाजून घ्या.
• तुमचा चविष्ट आणि हेल्दी ओट्स थेपला तयार आहे.
• तुम्ही चटणीसोबत गरमागरम खा.