वाढलेले वजन झपाट्याने होईल कमी; नाश्त्यामध्ये करा पर्पल कॅबेज सॅलेडचा समावेश, ही घ्या सोपी रेसिपी

तुम्ही सकाळी उठल्यानंतर किंवा संध्याकाळच्या आहारात बनवलेला सॅलेडचा समावेश करू शकता.

Purple Cabbage Healthy Salad Recipe In Marathi

पर्पल कॅबेज हेल्दी सॅलड रेसिपी (PHOTO: Cookpad)

खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, सतत बाहेरचे पदार्थ खाणे इत्यादी गोष्टींमुळे जीवनशैलीवर परिणाम होऊन वजन वाढण्याची शक्यता असते.वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक लोक जीमला जातात. जीमला जाऊन फरक पडला नाही तर बाजारात मिळणाऱ्या गोळ्या औषध खाल्ली जातात. पण यामुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे अनेकदा आहारतज्ज्ञ गोळ्या औषधांपासून लांब राहण्याचा सल्ला देतात. प्रोटीन पावडर किंवा इतर गोळ्या औषधांचा वापर न करता घरातील पदार्थ खाऊन वाढलेले वजन कमी करता येते. त्यामुळे तुम्ही सकाळी उठल्यानंतर किंवा संध्याकाळच्या आहारात बनवलेला सॅलेडचा समावेश करू शकता.

पर्पल कॅबेज हेल्दी सॅलड साहित्य

नक्की वाचा

Crunchy mini samosa recipe know ingredients and recipe of mini samosa at home

Mini Samosa Recipe: आता घरच्या घरी झटपट बनवा ‘क्रिस्पी मिनी समोसा’, वाचा साहित्य आणि कृती

sneha chavan marathi actress got married for second time

लोकप्रिय मराठी अभिनेत्री दुसऱ्यांदा अडकली लग्नबंधनात; साधेपणाने पार…

मराठी अभिनेत्रीची लेक झाली ‘Apple’ कंपनीची ब्रँड अँबॅसेडर! आईसाठी अभिमानास्पद क्षण; म्हणाली, “लॉस एंजेलिस येथे…”

women are saying no to sex after Trumps win

डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या विजयानंतर अमेरिकेतील महिलांचा लैंगिक संबंधास नकार; कारण काय? काय आहे 4B चळवळ?

साडी नेसणार्‍या महिलांना ‘पेटिकोट कॅन्सर’चा धोका? हा प्रकार काय आहे? अभ्यास काय सांगतो?

भारतीय तरुणी यूकेमध्ये अडचणीत; “मी फुकटात काम करेन, पण मला नोकरी द्या”, सोशल पोस्ट व्हायरल!

What Poonam Mahajan Said About Pramod Mahajan ?

Poonam Mahajan : ‘प्रमोद महाजन यांना ठार करण्याचं षडयंत्र कशासाठी आखलं गेलं?’ पूनम महाजन यांचं उत्तर, “त्यांना…”

चविष्ट आणि पौष्टिक मटार पुरी अवघ्या काही मिनिटांत बनवा; जाणून घ्या साहित्य आणि कृती

१ मोठं भांड भरून पर्पल कॅबेज बारीक चिरलेलं
पिवळी सिमला मिरची बारीक कापलेली
ब्रोकोलीएक मोठी वाटी भरून बारीक कापलेली
१ एप्पल बारीक चिरलेलं
१ वाटी हिरवा कोबी बारीक चिरलेला
२ चमचे मध
२ छोटे चमचे मिरी पावडर
चवीनुसार मीठ
१ टेबल स्पून ऑलिव्ह ऑइल
१ मोठातुमचा ब्लॅक आणि येल्लो किसमिस
१ चमचा मॅरीनेटेड ब्लॅक ऑलिव्ह
२ चमचे लिंबाचा रस

पर्पल कॅबेज हेल्दी सॅलड कृती

१. नॉनस्टिक पॅन गॅसवर ठेवून त्यामध्ये ऑलिव्ह ऑइल घालावे मग पर्पल व हिरवा कोबी घालून छान फ्राय करावे.

२. मोठा गॅस ठेवावा तो दोन मिनिटं झालं की पिवळी सिमला मिरची व ब्रोकोली घालून तेही दोन मिनिटांसाठी मोठ्या गॅसवर फ्राय करावे.

३. सगळ्यात शेवटी एप्पल घालावे मग मीठ, बारीक काळीमीरी घालून लिंबाचा रस घालावा व छान परतावे गॅस मोठाच ठेवावा.

हेही वाचा >> विदर्भ स्पेशल तोंडलीची भाजी; मोठ्यांसोबत लहान मुलांना ही आवडेल अशी स्वादिष्ट “तोंडली मसाला” भाजी

४. त्यामध्ये दोन्ही किसमीस, मध व ऑलिव्ह ऑईल घालून गॅस बंद करावा. बंद गॅस केल्यावर दोन मिनिटांसाठी परतावे कारण पॅन गरम असतो. त्यामध्ये सगळं एकजीव होतं व हेल्दी सॅलड गरम किंवा कोमट खायला द्यावे. थंडीच्या दिवसात अतिशय टेस्टी व हेल्दी सॅलड होते.

मराठीतील सर्व रेसिपी बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Purple cabbage healthy salad recipe in marathi weight loss salad recipe in marathi srk