हिरव्या पालेभाज्या खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हिरव्या पालेभाज्यामध्ये पालक खाण्याचे अनेक फायदे आहे. पालक शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि पचनक्रिया सुधारण्यासही मदत करते. पालक खाण्याचे अगणित फायदे आहे पण पालकची भाजी खाऊन कंटाळला असाल तर तुम्ही पालकची एक आगळी वेगळी रेसिपी ट्राय करू शकता. पालक टोफू कटलेट्स.
आज आपण पालक टोफू कटलेट्स कसे बनवायचे याविषयी जाणून घेणार आहोत.
Rubina Dilaik : अभिनेत्री रुबिना दिलैक पिते ताजा टोमॅटोचा ज्यूस; तज्ज्ञांनी सांगितले याचे फायदे
‘मायक्रो-रिटायरमेंट’ म्हणजे काय? तरुणांमध्ये का वाढतोय हा ट्रेंड?
अक्षराच्या प्रेग्नन्सीबद्दल अधिपती अनभिज्ञ! भुवनेश्वरी खेळणार मोठा डाव…; ‘तुला शिकवीन चांगलाच धडा’ मालिकेत पुढे काय घडणार?
थंडीच्या दिवसात सकाळी उठल्यावर सर्वात आधी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करायला हवे?
अशक्तपणा दूर करण्यासाठी सकाळच्या नाश्त्यामध्ये घ्या घरच्या घरी बनलेली एनर्जी बूस्टर पावडर
यंदा लाल तिखटाचा भडका उडणार; मिरचीची आवक घटल्याने दर वाढणार
हिवाळ्यात हा चटकदार पदार्थ खायलाच हवा, जेवण होईल चवदार; मुळ्याचे रायते कसे करायचे जाणून घ्या
अवघ्या काही मिनिटांत बनवा काबुली चन्याचे कबाब; वाचा साहित्य आणि कृती
हेही वाचा : हेल्दी इंद्रधनुष्यी चाट कधी खाल्ली का? मग एकदा ट्राय कराच, जाणून घ्या रेसिपी
साहित्य –
- टोफू १ कप
- पालक ब्लांच करून १ कप पेस्ट
- कोथिंबीर चिरून
- आले मिरची लसूण पेस्ट चवीप्रमाणे
- हिरवे वाटाणे उकडून आणि वाटून १ कप
- मीठ
- आमचूर पावडर
- सोया पीठ किंवा स्पेशल लो कार्ब पावडर
- तेल
हेही वाचा : हेल्दी नाश्ता करायचाय? मग टेस्टी किनवाचा उपमा बनवा, जाणून घ्या रेसिपी
कृती –
- टोफू कुस्करून घ्या.
- त्यात भाज्या टाका.
- सर्व मसाले टाका आणि नीट एकत्र करून घ्या.
- त्यात थोडे थोडे सोया पीठ किंवा स्पेशल लो कार्ब पावडर टाकत जा.
- तयार मिश्रणाला टिक्कीचा आकार द्या आणि तव्यावर टाकून तेल टाकून परता.
- चटणीबरोबर खा.
