दररोज चालायला तर जाताय; पण कॅलरीज बर्न होत नाहीयेत! मग फॉलो करा तज्ज्ञांच्या ‘या’ ९ टिप्स…

You can burn more calories during your daily walk: चालणे, हा एक साधा; पण प्रभावी व्यायाम आहे. चालण्यामुळे वजन नियंत्रण, हृदयाचे आरोग्य सुधारणे असे अनेक आरोग्य फायदे होतात. तुमच्या चालण्यामुळे अधिकाधिक कॅलरी बर्न होऊ शकतात; पण काही खास तंत्रांचा वापर केल्याने तुमचा हा चालण्याचा व्यायाम अधिक प्रभावी होऊ शकतो. दिल्लीच्या सी. के. बिर्ला रुग्णालयातील फिजिओथेरपी विभागाचे प्रमुख डॉ. सुरेंदर पाल सिंग यांनी खालील गोष्टी करण्याचा सल्ला दिला आहे:

बीडचे आमदार सुरेश धस यांनी अभिनेत्री प्राजक्ता माळीबाबत केलेल्या विधानामुळे मोठी चर्चा झाली आहे. प्राजक्ता माळीनं मुंबईत पत्रकार परिषद घेऊन आपली बाजू मांडली. धस यांच्या निराधार विधानामुळे तिला मनस्ताप सहन करावा लागला असून त्यांनी जाहीर माफी मागावी, अशी मागणी केली. तिने महिला आयोगाकडे तक्रार केली असून, मुख्यमंत्री आणि उपमुख्यमंत्र्यांना ठोस कारवाई करण्याची विनंती केली आहे.

गेल्या दोन दिवसांपासून बीडच्या मस्साजोगमधील सरपंच संतोष देशमुख हत्या प्रकरणाची चर्चा सुरू आहे. या प्रकरणात आमदार सुरेश धस यांनी अभिनेत्री प्राजक्ता माळीचे नाव घेतल्याने वाद निर्माण झाला आहे. प्राजक्ता माळीनं त्यांच्या विधानाचा निषेध करत, महिलांच्या चारित्र्यावर शिंतोडे उडवण्याचा आरोप केला आहे. तिने सुरेश धस यांना जाब विचारत, कलाकारांना राजकारणात का ओढता, असा प्रश्न उपस्थित केला आहे.

How To Identify Real Kanjeevaram Saree: परंपरागत भारतीय सौंदर्याचा एक आदर्श, कांजीवरम साडी ही उत्कृष्ट कला, समृद्ध वस्त्राचा दर्जा व रंगांमुळे ओळखली जाते. शुद्ध मलबेरी रेशमापासून तयार केल्या जाणार्‍या या साड्या कांचीपुरमच्या भागातील कौशल्यपूर्ण शिल्पकाऱ्यांद्वारे हस्तनिर्मित केल्या जातात. या आकर्षक साड्यांची वाढती मागणी पाहता, फसवणूक करणारे बनावट साड्या तयार करून मोठ्या प्रमाणावर विकतात. खाली दिलेली माहिती तुम्हाला खरी कांजीवरम रेशीम साडी ओळखण्यास मदत करील.

Airbag safety for kids: रस्ते अपघातात प्रवाशांच्या सुरक्षेसाठी एअरबॅग हे कारमधील सर्वात महत्त्वाचे सेफ्टी फीचर मानले जाते. पण, कधी कधी हेच फीचर लोकांचा जीवही घेते. नवी मुंबईतील एक ताजी घटना आहे, जिथे एअरबॅगमुळे एका सहा वर्षांच्या निष्पाप मुलाला आपला जीव गमवावा लागला. दोन कारच्या धडकेनंतर एअरबॅग उघडल्यावर सहा वर्षांच्या मुलाच्या मानेला जबर मार लागला, त्यामुळे त्याला गंभीर जखम होऊन त्याचा जागीच मृत्यू झाला.

उत्तर प्रदेशच्या चंडौली जिल्ह्यातील हमीदपूर गावात २२ डिसेंबरला लग्नाच्या जेवणात पोळ्या वाढायला उशीर झाल्यामुळे नवरा मेहताब रुसून मांडवातून निघून गेला. मुलाकडचं वऱ्हाडही निघून गेलं. नंतर मेहताबने दुसऱ्या मुलीशी लग्न केलं. संतप्त मुलीकडच्यांनी पोलिसांत तक्रार दाखल केली आणि लग्नासाठी खर्च केलेले ७ लाख रुपये परत मिळावेत अशी मागणी केली. अद्याप पोलिसांनी कोणतीही कारवाई केलेली नाही.

अभिनेता गोविंदा आणि सुनीता आहुजाची मुलगी टीना आहुजाने मासिक पाळीबद्दल वक्तव्य केलं आहे. तिने सांगितलं की मासिक पाळीच्या वेदना फक्त मोठ्या शहरांतील महिलांना होतात आणि पिरियड क्रॅम्प्स मानसिक असतात. तिने आहाराच्या सवयींना कारणीभूत ठरवलं आणि तूप खाण्याचा सल्ला दिला. तिची आई सुनीता सहमत होती, पण तिने तज्ज्ञांचा सल्ला घेण्याचं महत्त्व सांगितलं.

उत्तर प्रदेशमध्ये 'लुटेरी दुल्हन' नावाच्या गँगने विवाहासाठी आतुरतेने मुलगी शोधणाऱ्या पुरुषांना फसवून पोबारा केल्याच्या घटना उघड झाल्या आहेत. गरीब महिलांना लग्नाचे आमिष दाखवून, विवाहोत्सुक तरुणांना फसवून, लग्नानंतर नवरी माहेरी पाठवून, दागिने घेऊन पळून जाण्याची पद्धत या गँगची होती. पोलिसांनी चार जणांना अटक केली असून, या गँगने किती जणांना फसवले याची आकडेवारी नाही.

अभिनेत्री उर्मिला कोठारेच्या कारचा अपघात मुंबईतील कांदिवली परिसरात पोईसर मेट्रो स्टेशनजवळ झाला. या अपघातात दोन मजुरांना उडवलं गेलं, ज्यात एकाचा मृत्यू झाला आणि दुसरा गंभीर जखमी आहे. उर्मिला शूटिंग संपवून घरी परतत असताना हा अपघात झाला. उर्मिला आणि तिचा ड्रायव्हरही जखमी झाले असून गाडीतील एअर बॅग्ज उघडल्याने उर्मिलाचा जीव वाचला.

लोकप्रिय मराठी अभिनेत्री मीरा जोशी हिच्या इन्स्टाग्राम पोस्ट सध्या चर्चेत आहेत. मीराने 'जिद्दी सनम' चित्रपटासाठी नोव्हेंबर २०२३ मध्ये शूटिंग केलं, पण अद्याप मानधन मिळालं नाही. प्रोडक्शन हाऊसशी बोलून, 'सिंटा'कडे तक्रार करूनही काहीच उपयोग झाला नाही. अॅग्रीमेंट नसल्याने पोलीस तक्रारही दाखल होत नाही. मीराने सोशल मीडियावर आपली व्यथा मांडली आहे.

गायक मिका सिंग आणि सलमान खान यांची मैत्री खूप घट्ट आहे. एका मुलाखतीत मिकाने सलमानबद्दलचा एक मजेदार किस्सा सांगितला. सलमानने रात्री उशिरा मिकाला फोन करून गाणं बदलण्याची विनंती केली होती. मिकाने सांगितलं की सलमानला मध्यरात्री फोनवर बोलायला आवडतं आणि फोन न उचलल्यास तो नाराज होतो. मिकाने सलमानच्या विनंतीनुसार गाण्यातील 'कतरिना' हा शब्द 'जॅकलिना' असा बदलला होता.

बीडच्या मस्साजोगमधील सरपंच संतोष देशमुख यांच्या हत्येवरून जनतेत रोष आहे. बीडमध्ये मूक मोर्चा काढण्यात येत असून सर्वपक्षीय नेते सहभागी होत आहेत. आमदार सुरेश धस यांनी मंत्री धनंजय मुंडे आणि वाल्मिक कराड यांच्यावर आरोप केले आहेत. अभिनेत्री प्राजक्ता माळीचं नाव घेतल्यामुळे वाद निर्माण झाला आहे. प्राजक्ता माळी पत्रकार परिषद घेणार असून महिला आयोगात तक्रार दाखल करण्याची शक्यता आहे.

रणबीर कपूर आणि आलिया भट्टची लेक राहा कपूर सध्या सर्वाधिक चर्चेत असणारी स्टार किड्स झाली आहे. राहाचा गोड अंदाज नेहमी सगळ्यांचं लक्ष वेधून घेत असतो. राहाचा आता वेगळा चाहता वर्ग तयार झाला आहे. नुकतीच राहा आई-बाबा रणबीर-आलियाबरोबर मुंबई विमानतळावर पाहायला मिळाली. यावेळी राहाच्या एका कृतीमुळे ती पुन्हा चर्चेत आली आहे. तिचे व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाले आहेत.

बीड जिल्ह्यातील केज तालुक्यातील मस्साजोग गावातील सरपंच संतोष देशमुख यांच्या हत्येनंतर राजकारण तापलं आहे. भाजपा आमदार सुरेश धस यांनी धनंजय मुंडे यांच्यावर टीका करताना अभिनेत्री प्राजक्ता माळी, सपना चौधरी आणि रश्मिका मंदाना यांची नावं घेतली. यावर मनसे नेते अमेय खोपकर यांनी धस यांना खोटेनाटे आरोप करुन प्रसिद्धी मिळवण्याचा आरोप केला. प्राजक्ता माळी पत्रकार परिषद घेऊन उत्तर देणार आहे.

देशाचे माजी पंतप्रधान डॉ. मनमोहन सिंग यांचे दिल्लीच्या एम्स रुग्णालयात निधन झाले. त्यांच्या अंत्यसंस्कारांवरून वाद निर्माण झाला. केंद्र सरकारने स्मृतीस्थळासाठी जागा देण्याचे मान्य केले, परंतु काँग्रेसने त्याच ठिकाणी अंत्यसंस्कार करण्याची मागणी केली. २०१३ साली यूपीए सरकारने स्मृतीस्थळांसाठी एकच राष्ट्रीय स्मृती स्थळ बांधण्याचा निर्णय घेतला होता. काँग्रेसने स्वतंत्र जागेची मागणी केली, ज्यामुळे वाद वाढला.

वरुण धवनचा बहुप्रतिक्षीत चित्रपट 'बेबी जॉन' २५ डिसेंबर रोजी प्रदर्शित झाला, परंतु बॉक्स ऑफिसवर निराशाजनक कामगिरी करत आहे. पहिल्या दिवशी ११.२५ कोटींची कमाई झाली, परंतु दुसऱ्या दिवशी ५७% घसरण होऊन ४.७५ कोटी आणि तिसऱ्या दिवशी ३.५९ कोटींची कमाई झाली. तीन दिवसांत एकूण १९.५९ कोटींची कमाई झाली असून, चित्रपटाचे बजेट १८० कोटी आहे. वीकेंडला चित्रपटाची कामगिरी महत्त्वाची ठरणार आहे.

'ऑल वी इमॅजिन ॲज लाइट' हा २०२४ मध्ये चर्चेत राहिलेला भारतीय चित्रपट जानेवारी महिन्यात डिस्ने+ हॉटस्टारवर प्रदर्शित होणार आहे. मुंबईतील दोन मल्याळी परिचारिकांच्या आयुष्याची कथा सांगणाऱ्या या चित्रपटाचे दिग्दर्शन पायल कपाडियाने केले आहे. कान २०२४ चित्रपट सोहळ्यात 'ग्रां पी' पुरस्कार मिळवणारा हा चित्रपट गोल्डन ग्लोबसाठीही नामांकित झाला आहे. कनी कुसरुती, दिव्या प्रभा, छाया कदम, हृधू हारून आणि अजीस नेदुमनगड हे कलाकार आहेत.

घाटकोपर अपघात: कुर्ला येथील बेस्ट बस अपघातानंतर घाटकोपरमध्ये टेम्पोने चार जणांना धडक दिली. शुक्रवारी सायंकाळी चिराग नगर भागातील मासळी मार्केटमध्ये हा अपघात झाला. या अपघातात प्रीती पटेल (३५) यांचा मृत्यू झाला, तर तीन महिला आणि एक पुरुष जखमी झाले. टेम्पो चालक उत्तम खरात (२५) याला ताब्यात घेण्यात आले असून तो नशेत होता का, याचा तपास सुरू आहे.

४ डिसेंबर रोजी 'पुष्पा २' चित्रपटाच्या प्रिमियरमध्ये चेंगराचेंगरीत रेवती नावाच्या महिलेचा मृत्यू झाला आणि तिचा मुलगा जखमी झाला. अल्लू अर्जुनला अटक झाली, पण तेलंगणा उच्च न्यायालयाने जामिनावर सोडले. २७ डिसेंबर रोजी १४ दिवसांच्या न्यायालयीन कोठडीची मुदत संपल्याने तो व्हर्चुअली हजर राहिला.

Top 5 offbeat destinations in India for New Year celebration: नववर्षाच्या सुट्टीसाठी अनेक लोक गर्दी असलेल्या ठिकाणी जातात, तर काहींना ऑफबीट ठिकाणी म्हणजेच कमी गर्दी असलेल्या, वेगळ्या ठिकाणांवर जायला आवडते. जर तुम्ही देखील दुसऱ्या गटात मोडत असाल, तर तुम्हाला भारतातील या ऑफबीट ठिकाणांना जरूर भेट द्यायला हवी.

Success story of Jayanti Chauhan: टाटा समूहाचे दिवंगत चेअरमेन रतन टाटा हे त्यांच्या दूरदर्शी आणि चतुरस्त्र दृष्टीसाठी ओळखले जातात. यासोबतच त्यांचे परोपकारी व्यक्तिमत्त्वही लोकांना चांगलेच ठाऊक आहे. याच कारणामुळे २०२२ मध्ये जेव्हा भारतातील सर्वात मोठ्या पॅकेज्ड मिनरल वॉटर ब्रँड बिस्लेरीचे मालक रमेश चौहान यांना त्यांचा व्यवसाय विकायचा होता, तेव्हा रतन टाटा यांनी तो विकत घेण्यासाठी हात पुढे केला.

गोविंदा आणि सुनीता यांच्या लग्नाला ३७ वर्षे झाली आहेत. सुनीता १८ वर्षांची असताना त्यांनी लग्न केलं होतं, तेव्हा गोविंदा यशस्वी नव्हता. सुनीताच्या वडिलांना हे लग्न मान्य नव्हतं. सुनीता १९ वर्षांची असताना टीनाचा जन्म झाला. गोविंदाच्या मोठ्या कुटुंबात सुनीता सामावली. तिने गोविंदाच्या आईच्या इच्छेनुसार घर सांभाळलं. सुनीताने कृष्णा आणि कश्मीराबरोबरच्या वादावरही भाष्य केलं.

काही श्वानांचे पालक पूर्णपणे पॅकेज्ड डॉग फूड देऊन त्यांचं पोषण करणे पुरेसे मानतात, पण पॅकेज्ड फूडशिवाय त्यांच्या आहारात काही फळे आणि भाज्या जोडल्या तर त्यात काही वाईट नाही. श्वानांना रोज भरपूर पोषणाची आवश्यकता असते आणि काही पोषण फळांद्वारे मिळू शकते. मार्स पेटकेअरचे सीनियर व्हेटेरिनेरियन डॉ. उमेश कल्लहल्ली (Umesh Kallahalli) यांनी सांगितले की, कोणती फळे आपल्या श्वानाला फायदेशीर ठरू शकतात आणि कशी!

भारताचे माजी पंतप्रधान मनमोहन सिंग यांच्या निधनानंतर देशात सात दिवसांचा राष्ट्रीय दुखवटा जाहीर करण्यात आला आहे. राष्ट्रीय दुखवटा म्हणजे देशातील बड्या नेत्याच्या निधनानंतर जाहीर होणारा शोक. या काळात सरकारी कार्यालयं, शाळा बंद नसतात, पण ध्वज अर्धा झुकवला जातो. शासकीय कार्यक्रम रद्द होतात. दुखवट्याची कालावधी तीन ते सात दिवस असू शकतो.

माजी पंतप्रधान मनमोहन सिंग यांच्या निधनानंतर ज्येष्ठ समाजसेवक अण्णा हजारे यांनी त्यांना श्रद्धांजली अर्पण केली. २०११ साली मनमोहन सिंग सरकारविरोधात भ्रष्टाचाराच्या मुद्द्यावर अण्णा हजारे यांनी आंदोलन छेडले होते. अण्णा हजारे यांनी मनमोहन सिंग यांच्या कार्यकर्तृत्वाचे कौतुक करताना त्यांच्या योगदानाचे स्मरण केले. मनमोहन सिंग यांनी देशाची अर्थव्यवस्था बदलली आणि त्यांच्या आठवणी कायम राहतील, असे हजारे म्हणाले.

देशाचे माजी पंतप्रधान मनमोहन सिंग यांचे गुरुवारी, २६ डिसेंबर रोजी रात्री ९.५१ वाजता निधन झाले. ते ९२ वर्षांचे होते. अचानक प्रकृती बिघडल्याने गुरुवारी त्यांच्यावर दिल्लीतील एम्स रुग्णालयात उपचार सुरू होते. समोर आलेल्या माहितीनुसार, मनमोहन सिंग यांना फुफ्फुसांमध्ये संसर्ग झाला होता, ज्यामुळे त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होत होता. त्यांना ऑक्सिजन सपोर्टवर ठेवण्यात आले होते. पण, या श्वसनाच्या आजारामुळे गुरुवारी त्यांचे निधन झाले. डॉ. मनमोहन सिंग यांना नेमका कोणता आजार झाला होता? याची लक्षणे आणि उपाय जाणून घेऊ..

लोकप्रिय पंजाबी गायक मिका सिंगने अभिनेता केआरकेबद्दल काही किस्से सांगितले आहेत. केआरके सोशल मीडियावर कलाकारांबद्दल वाईट बोलत असतो, ज्यामुळे तो टीकेचा धनी ठरतो. मिका सिंगने केआरकेला आपला चांगला मित्र म्हटले आहे. मिकाने हनी सिंग, विवेक ओबेरॉय आणि कपिल शर्मा यांना केआरकेच्या घरी नेले होते. हनी सिंगने केआरकेचे केस ओढले होते, तर कपिल शर्माने त्याच्या घरातील काच फोडली होती.

गायक मिका सिंगने अनंत अंबानी आणि राधिका मर्चंटच्या लग्नात परफॉर्म केल्याबद्दल खूप मानधन मिळालं, पण महागडं घड्याळ न मिळाल्याने नाराजी व्यक्त केली. अंबानी कुटुंबाने जवळच्या मित्रांना दोन कोटींची घड्याळं दिली होती. मिकाने मुलाखतीत सांगितलं की, त्याला मिळालेल्या मानधनात तो पाच वर्षे आरामात जगू शकतो. लग्नात परफॉर्म करून कलाकार पैसे कमवतात, हेही त्याने नमूद केलं.

देशाचे माजी पंतप्रधान डॉ. मनमोहन सिंग यांच्या निधनावर देशभरातून शोक व्यक्त होत आहे. केंद्र सरकारने ७ दिवसांचा राष्ट्रीय दुखवटा जाहीर केला आहे. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी त्यांच्या निधनावर शोक व्यक्त करताना व्हिडीओ संदेश जारी केला. त्यांनी मनमोहन सिंग यांच्या योगदानाचे कौतुक केले आणि त्यांच्या जीवनातील संघर्ष व यशाचे उदाहरण दिले. मनमोहन सिंग यांच्या प्रामाणिकपणा, सौजन्य आणि बौद्धिक सामर्थ्याचेही मोदींनी स्मरण केले.

निर्माते बोनी कपूर यांनी अभिनेत्री श्रीदेवीला प्रपोज केलं तेव्हा ते विवाहित होते आणि त्यांना दोन मुलं होती. श्रीदेवीने सहा महिने त्यांच्याशी बोलणं बंद केलं होतं, पण नंतर त्यांनी लग्न केलं. बोनी यांनी सांगितलं की, त्यांनी पहिल्या पत्नी मोना शौरीशी काहीच लपवलं नाही. बोनी आणि श्रीदेवीला जान्हवी व खुशी या दोन मुली आहेत. बोनी यांनी नात्यांमध्ये प्रामाणिक राहण्याचं महत्त्व सांगितलं.