दररोज फक्त ४० मिनिटे कमी बसल्याने शरीरात होईल ‘हा’ बदल! तज्ज्ञ सांगतात…

Reducing Sitting Time by 40 Minutes has Health Benefits: 'बीएमजे ओपन'मध्ये प्रकाशित झालेल्या २०२४ च्या एका अभ्यासात असं म्हटलंय की, दररोज नेहमी बसता त्यापेक्षा एक तास कमी वेळ बसल्याने पाठदुखी कमी होण्यास मदत होऊ शकते. थोडक्यात, तुम्ही दिवसभरात तुम्ही जेवढा वेळ बसता, त्यापेक्षा फक्त ४० मिनिटं कमी बसण्याची आवश्यकता आहे. सोपं वाटतंय ना? पण असं केल्यावर आपल्या शरीराच्या इतर भागांवर काय परिणाम होतो? जाणून घेऊ…

कॉमेडियन कुणाल कामराला मद्रास उच्च न्यायालयाने १७ एप्रिलपर्यंत अंतरिम जामीन दिला आहे. त्याने मुंबई उच्च न्यायालयात एफआयआर रद्द करण्याची मागणी केली आहे. बुक माय शोला उद्देशून कामराने पोस्ट लिहिली असून, त्यात त्याने प्रेक्षकांची संपर्क सूची मागितली आहे. कामराने राज्यातील राजकीय परिस्थितीवर टीका केल्यामुळे शिवसेना (शिंदे) कार्यकर्त्यांनी त्याच्या कार्यक्रमस्थळाची तोडफोड केली होती.

मराठमोळी बॉलीवूड अभिनेत्री अदिती पोहनकरने 'आश्रम' वेब सीरिजमध्ये पम्मीची भूमिका साकारून चाहत्यांची मनं जिंकली. बॉबी देओलबरोबर इंटिमेट सीन शूट करताना कलाकारांमध्ये विश्वास आणि संवाद महत्त्वाचा असल्याचं तिने सांगितलं. सेटवर इंटिमसी कोऑर्डिनेटर नसतानाही त्यांनी एकमेकांशी बोलून कंफर्टेबल होण्यावर भर दिला. बॉबी देओलसोबतच्या ट्युनिंगबद्दल अदितीने सांगितलं की, त्यांचं जेवण संपवल्यानंतर त्यांच्यातील ऑकवर्डनेस दूर झाला.

भारतीय जनता पार्टीचे आमदार अमित गोरखे यांचे स्वीय सहायक सुशांत भिसे यांच्या पत्नी तनिषा भिसे यांचे प्रसूतीदरम्यान निधन झाले. पुण्यातील दीनानाथ मंगेशकर रुग्णालयाने १० लाख रुपये अनामत रक्कम भरण्यास सांगितल्याने भिसे कुटुंबियांना दुसऱ्या रुग्णालयात जावे लागले. या प्रकरणामुळे रुग्णालयाची टीका होत असताना, वरिष्ठ अधिकारी डॉ. धनंजय केळकर यांनी स्पष्टीकरण दिले की, डॉक्टरांकडून अनामत रक्कम मागितली जात नाही.

नेटफ्लिक्सवर नुकतीच रिलीज झालेली 'When Life Gives You Tangerines' ही कोरियन सीरिज सध्या ट्रेंडिंग आहे. IMDb वर ९.३ रेटिंग मिळवून तिने सर्वाधिक रेटिंगचे रेकॉर्ड मोडले आहेत. या फॅमिली ड्रामामध्ये प्रेमाचा खरा अर्थ अतिशय सुंदर पद्धतीने दाखवला आहे. १९५० ते २००० च्या दशकातील पार्श्वभूमी असलेल्या या सीरिजमध्ये किम वॉन सीओक आणि Ae-sin यांच्या प्रेमकथेची मांडणी आहे. १६ एपिसोड असलेली ही सीरिज तुम्ही नेटफ्लिक्सवर पाहू शकता.

Success Story of IAS B Abdul Nasar: देशभरातून लाखो तरुण यूपीएससी परीक्षेला बसतात. त्यापैकी अनेकांच्या संघर्षाची कहाणी डोळ्यांत पाणी आणणारी असते. तसंच, त्यांच्या जिद्दीला आणि कधीही हार न मानण्याच्या त्यांच्या आवेशाला सलाम करावासा वाटतो. आयएएस बी अब्दुल नासिर यांचीही कहाणीही अशीच आहे. लहानपणीच वडिलांचे निधन झाल्यानंतर त्यांच्या कुटुंबाची परिस्थिती बिकट झाली. पण त्यांनी हार मानली नाही आणि वाईट परिस्थितीतही ते खंबीर राहिले.

उत्तर प्रदेशातील वाराणसी जिल्ह्यात एका १९ वर्षीय मुलीवर सात दिवसांत २३ जणांनी सामूहिक बलात्कार केल्याची धक्कादायक घटना घडली आहे. २९ मार्च ते ४ एप्रिलदरम्यान आरोपींनी तिला विविध ठिकाणी नेऊन अत्याचार केले. पीडितेने कुटुंबियांना आपबिती सांगितल्यानंतर पोलिसांनी गुन्हा दाखल केला. सहा आरोपींना अटक करण्यात आली असून, उर्वरित आरोपींचा शोध सुरू आहे.

पुण्यातील तनिषा भिसे या गर्भवती महिलेच्या मृत्यूमुळे महाराष्ट्रात राजकारण तापलं आहे. दीनानाथ मंगेशकर रुग्णालयावर उपचारांमध्ये हलगर्जीपणाचा आरोप आहे. सुप्रिया सुळे यांनी या प्रकरणात रुग्णालयावर कारवाईची मागणी केली आहे. त्यांनी तनिषा भिसे यांची हत्या झाल्याचा आरोप केला आहे. भिसे कुटुंबाला न्याय मिळावा आणि महाराष्ट्रातील रुग्णालयांसाठी नियमावली जाहीर करावी, अशीही मागणी केली आहे.

बिहारमधील बिहार शरीफ येथे स्मार्ट सिटी प्रकल्पांतर्गत उभारलेल्या 'क्लॉक टॉवर'ची सोशल मीडियावर जोरदार चर्चा सुरू आहे. या टॉवरवरील घड्याळ २४ तासांत बंद पडल्याने नेटिझन्सनी टीका केली. महानगर पालिकेचे आयुक्त दीपक कुमार मिश्रा यांनी सांगितले की, टॉवरचे बांधकाम अद्याप पूर्ण झालेले नाही आणि खर्च २० लाख रुपये आहे. घड्याळाच्या वायरिंगची चोरी झाल्याने ते बंद पडले आहे.

शेअर बाजारात पडझड सुरू असताना, सरकारने पेट्रोल-डिझेलच्या किंमतीवरील उत्पादन शुल्क वाढवले आहे. केंद्र सरकारने पेट्रोल आणि डिझेलवरील उत्पादन शुल्कात प्रतिलिटर २ रुपयांची वाढ केली आहे, जी मंगळवारपासून लागू होईल. पेट्रोलवरील उत्पादन शुल्क प्रति लिटर १३ रुपये आणि डिझेलवरील १० रुपये करण्यात आले आहे. आंतरराष्ट्रीय तेलाच्या किमतीत घट झाल्यामुळे किरकोळ किमतींवर परिणाम होण्याची शक्यता कमी आहे.

पुण्यातील तनिषा भिसे या गर्भवती महिलेचा मृत्यू दीनानाथ मंगेशकर रुग्णालयाच्या हलगर्जीपणामुळे झाल्याचा आरोप आहे. रुग्णालयाने १० लाख रुपये अनामत रक्कम मागितल्याने उपचारांना उशीर झाला. आरोग्य विभागाच्या समितीने तपासणी केली असता, रुग्णालयाने धर्मादाय योजनेचे पालन न केल्याचे निष्पन्न झाले. या प्रकरणात महाराष्ट्रात राजकीय वातावरण तापले असून, सखोल चौकशी अहवालाची प्रतीक्षा आहे.

अभिनेता आयुष्मान खुरानाची पत्नी, चित्रपट निर्माती व लेखिका ताहिरा कश्यपला पुन्हा स्तनाचा कर्करोग झाला आहे. २०१८ मध्ये तिने कर्करोगावर मात केली होती. ताहिराने सोशल मीडियावर पोस्ट शेअर करून ही माहिती दिली. ताहिराच्या चाहत्यांनी तिला धीर देण्यासाठी कमेंट्स केल्या. ताहिराने नियमित तपासणीचे महत्त्व सांगितले आणि मॅमोग्रामला घाबरू नका असे आवाहन केले. ताहिराने 'पिन्नी और टॉफी' आणि 'शर्मा जी की बेटी' या शॉर्ट फिल्म्सचे दिग्दर्शन केले आहे.

आयपीएलच्या १८व्या सीझनमध्ये विराट-रोहितच्या निवृत्तीच्या चर्चांमध्ये महेंद्रसिंग धोनीची चर्चा सर्वाधिक आहे. धोनीने क्रिकट्रॅकरशी संवाद साधताना आपल्या आयुष्यातील दोन मूलभूत तत्वं - शिस्त आणि कठोर मेहनत याबद्दल सांगितलं. त्याच्या मते, शिस्त आणि कठोर मेहनत यामुळेच त्याचं आयुष्य घडलं आहे. धोनीने आपल्या वडील आणि आजोबांकडून कठोर मेहनतीचं महत्त्व शिकल्याचं नमूद केलं.

दीनानाथ मंगेशकर रुग्णालयाने पैशांअभावी उपचारास नकार दिल्याने गर्भवतीचा मृत्यू झाल्याचा आरोप करण्यात आला आहे. राज्याच्या आरोग्य विभागाने नेमलेल्या समितीने तिच्या नातेवाइकांचे जबाब नोंदविले. प्राथमिक अहवालानुसार, रुग्णालयाने गर्भवती महिलेच्या मृत्यूला जबाबदार ठरवले आहे. समितीच्या अहवालानुसार, रुग्णालयाने १० लाखांची मागणी केली होती, ज्यामुळे उपचारात विलंब झाला आणि गर्भवतीचा मृत्यू झाला.

बंगळुरूतील सुद्दागुंटेपल्या भागात एका मुलाने मुलीची छेड काढण्याचा प्रयत्न केला, ही घटना सीसीटीव्हीमध्ये कैद झाली आहे. पोलिसांनी गुन्हा दाखल केला असून तपास सुरू आहे. कर्नाटकचे गृहमंत्री जी परमेश्वर यांनी "मोठ्या शहरांत अशा घटना घडतच राहतात" अशी प्रतिक्रिया दिली आहे. या घटनेमुळे महिला सुरक्षेबाबत चिंता व्यक्त केली जात आहे.

टीव्ही अभिनेत्री सौम्या सेठ सध्या अभिनयापासून दूर असून अमेरिकेत स्थायिक आहे. तिने अडीच वर्षांपूर्वी शुभम चुहाडियाशी दुसरं लग्न केलं आणि आता ती दुसऱ्यांदा आई होणार आहे. सौम्याला पहिल्या लग्नापासून एक मुलगा आहे. कौटुंबिक हिंसाचारामुळे तिने पहिल्या पतीपासून घटस्फोट घेतला होता. सौम्या सोशल मीडियावर तिच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक आयुष्यातील अपडेट्स शेअर करत असते.

गेल्या काही महिन्यांपासून प्रादेशिक भाषा आणि राष्ट्रीय भाषा यावरून तामिळनाडू विरुद्ध केंद्र सरकार असा वाद सुरू आहे. राष्ट्रीय शिक्षण धोरणातील तीन भाषा धोरणाला तामिळनाडूने विरोध केला आहे. पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी रामेश्वरममध्ये पंबन पुलाच्या उद्घाटनावेळी तामिळनाडू सरकारवर टीका केली. त्यांनी तामिळ भाषेचा अभिमान असल्यास तामिळ भाषेत सही करण्याची विनंती केली. तामिळनाडूने दोन भाषा धोरण स्वीकारले असून केंद्र सरकार हिंदीची सक्ती करत असल्याचा आरोप केला आहे.

Stay Hydrated in Summer : उन्हाळ्यात तुमच्या शारीरिक हालचालींनुसार शरीराला किती पाण्याची आवश्यकता आहे, ते जाणून घेणे गरजेचे आहे.

भारतात आंब्याचा मोसम सुरू झाला की कलीम उल्ला खान यांची चर्चा होते. त्यांनी उत्तर प्रदेशातील मलिहाबाद येथे १२० वर्षांच्या झाडावर ३०० जातींचे आंबे पिकवले आहेत. त्यांच्या या किमयेने त्यांना 'मँगो मॅन' म्हणून ओळख मिळाली. खान यांनी आंब्यांच्या जातींना प्रसिद्ध व्यक्तींची नावे दिली आहेत. त्यांच्या बागायतीतील योगदानामुळे त्यांना २००८ मध्ये पद्मश्री पुरस्कार मिळाला.

दिवंगत अभिनेते संजीव कुमार यांचं खरं नाव हरिहर जेठालाल जरीवाला होतं. त्यांनी अनेक दमदार चित्रपट केले. संजीव यांचं हेमा मालिनीवर खूप प्रेम होतं, पण हेमा यांच्या आईच्या अटीमुळे त्यांचं लग्न होऊ शकलं नाही. हेमा यांच्या आईला लग्नानंतरही हेमा अभिनय करत राहावी अशी अट होती, जी संजीव यांच्या कुटुंबाला मान्य नव्हती. त्यामुळे हे नातं संपुष्टात आलं. संजीव कुमार यांनी कधीच लग्न केलं नाही आणि ४७ व्या वर्षी त्यांचं निधन झालं.

करोनानंतर ओटीटी प्लॅटफॉर्म्स चित्रपट प्रदर्शित करण्यासाठी महत्त्वाचे माध्यम बनले आहेत. विविध शैलींचे चित्रपट व वेब सीरिज ओटीटीवर पाहता येतात. रोमँटिक चित्रपटांमध्ये 'हृदयम', 'दिया' आणि 'थ्री ऑफ अस' हे उल्लेखनीय आहेत. 'हृदयम' मल्याळम चित्रपट, 'दिया' कन्नड चित्रपट आणि 'थ्री ऑफ अस' नेटफ्लिक्सवरील चित्रपट आहेत. हे चित्रपट त्यांच्या भावनिक कथानकांसाठी प्रसिद्ध आहेत.

अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या व्यापार कर धोरणामुळे जागतिक शेअर बाजारांमध्ये मोठी पडझड झाली आहे. सोमवारी मुंबई शेअर बाजार २६०० अंकांनी कोसळला, तर निफ्टी ८३१.९५ अंकांनी घसरला. हिंदुस्तान युनिलिव्हर, पॉवर ग्रीड, भारती एअरटेल यांसारख्या कंपन्यांचे शेअर्स मोठ्या प्रमाणावर घसरले. ट्रम्प यांच्या धोरणामुळे बँकिंग, तंत्रज्ञान आणि ऑटोमोबाईल क्षेत्रांमध्येही अस्थिरता निर्माण झाली आहे.

Indian Idol 15 Winner: लोकप्रिय म्युझिक रिअ‍ॅलिटी शो ‘इंडियन आयडल’च्या १५व्या पर्वाचा महाअंतिम सोहळा ६ एप्रिलला पार पडला. कोलकाताच्या मानसी घोषला ( Manasi Ghosh ) विजेती म्हणून घोषित करण्यात आलं. वयाच्या २४ वर्षी मानसीने ‘इंडियन आयडल १५’च्या ट्रॉफीवर नाव कोरलं. तर शुभोजीत चक्रवर्ती दुसऱ्या स्थानावरून बाद झाला. मानसीला २५ लाख रुपयांचा धनादेश बक्षीस स्वरुपात देण्यात आलं. तसंच एक कार आणि बॉश कडून गिफ्ट हँपर दिलं. सुरुवातीपासून मानसी घोष विजेती होणार असं म्हटलं जात होतं. ट्रेंडिंग पोलमध्ये देखील ती अव्वल स्थानावर होती.

चंद्रपूरमध्ये भारतीय जनता पक्षामध्ये अंतर्गत वाद उफाळल्याचं चित्र आहे. मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांच्या काकू शोभा फडणवीस यांनी सुधीर मुनगंटीवार यांना अप्रत्यक्षपणे लक्ष्य केलं. चंद्रपूरमधील कार्यक्रमात मुनगंटीवार अनुपस्थित राहिल्याने शोभा फडणवीस यांनी नाराजी व्यक्त केली. त्यांनी पक्षातील वादामुळे भाजपाची प्रतिमा मलीन होऊ शकते, असं सांगितलं. भाजपाची काँग्रेससारखी स्थिती होऊ नये, यासाठी एकत्र राहण्याचं आवाहन केलं.

सलमान खानच्या 'सिकंदर' चित्रपटाच्या अपेक्षेच्या उलट, लक्ष्मण उतेकर दिग्दर्शित 'छावा'ने ५१ व्या दिवशीही जास्त प्रेक्षक मिळवले. 'सिकंदर' ईदला प्रदर्शित झाला असताना, 'छावा' व्हॅलेंटाइन डेला रिलीज झाला होता. 'सिकंदर'ने दमदार ओपनिंग केल्यानंतरही प्रेक्षकांना आकर्षित करण्यात अपयशी ठरला, तर 'छावा'ने सात आठवड्यांनंतरही प्रेक्षकांचे मनोरंजन केले. 'छावा'ने ५९७.१५ कोटी रुपये कमावले आहेत आणि लवकरच ६०० कोटींचा टप्पा गाठेल.

Upcoming Car, SUV launches in April: एप्रिल महिन्यात जागतिक ऑटोमोटिव्ह उद्योगात बरीच हालचाल झाली आहे आणि भारतीय ऑटो मार्केटमध्येही काही हालचाल होण्याची शक्यता आहे. या महिन्यात अनेक नवीन कार - ICE आणि EV दोन्ही - मार्केटमध्ये येण्याची अपेक्षा आहे. चला तर मग यानिमित्ताने एप्रिल २०२५ मध्ये लाँच होणाऱ्या सर्व कार्स आणि SUV वर एक नजर टाकूया.

Jaggery Health Benefits: गूळ हा ऊस किंवा ताडाच्या रसापासून मिळवलेला एक नैसर्गिक गोड पदार्थ आहे. पांढऱ्या साखरेप्रमाणे, तो प्रक्रिया न केलेला असतो आणि उच्च पौष्टिक मूल्य राखून ठेवतो. शतकानुशतके, भारतीय संस्कृतीत त्याचा औषधी आणि पौष्टिक फायद्यांसाठी वापर केला जात आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे असो किंवा पचनक्रिया सुधारणे असो, गुळाचे असंख्य फायदे आहेत जे ते तुमच्या आहारात असणे फायद्याचे मानले जाते. गूळ तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग का असावा याची सहा महत्त्वाची कारणे आज आपण जाणून घेणार आहोत…

राष्ट्रवादी काँग्रेसचे नेते एकनाथ खडसे यांनी मंत्री गिरीश महाजन यांच्यावर गंभीर आरोप केले आहेत. खडसे यांनी एका पत्रकाराच्या वृत्ताचा हवाला देत महाजन यांचे महिला आयएएस अधिकाऱ्याबरोबर संबंध असल्याचे म्हटले आहे. खडसे यांनी केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह यांच्याशी चर्चा करून या प्रकरणाची वस्तुस्थिती जाणून घेण्याची इच्छा व्यक्त केली आहे. त्यांनी महाजनांच्या कॉल डिटेल्सची तपासणी करण्याची मागणी केली आहे.

नव्या आर्थिक वर्षात पगारवाढीच्या अपेक्षेने काहीजण कंपनी बदलतात. एका नव्या कर्मचाऱ्याने मात्र अवघ्या सात शब्दांत राजीनामा दिला: "धर्मादाय अकाऊंटींग माझ्यासाठी नाही. मी राजीनामा देतो." हे पत्र रेडिटवर व्हायरल झाले असून, अनेकांनी त्यांच्या अनुभवांबद्दल प्रतिक्रिया दिल्या आहेत. चार दिवसांत या पोस्टला हजारो कमेंट्स आणि १२ हजारांहून अधिक लाईक्स मिळाले आहेत.

अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प यांनी अनेक देशांवर व्यापारी कर लादल्याने शेअर बाजारात घसरण झाली आहे. ट्रम्प यांनी ट्रूथ सोशल मीडियावर गुंतवणूकदारांना आकर्षित करणारी पोस्ट केली आहे, ज्यात त्यांनी श्रीमंत होण्याची हीच उत्तम वेळ असल्याचे म्हटले आहे. चीननेही अमेरिकेवर आयात शुल्क लावल्याने तणाव वाढला आहे. त्यामुळे जागतिक अर्थव्यवस्था मंदीच्या खाईत जाण्याची भीती निर्माण झाली आहे.