व्यायाम करताना मोबाईल फोन वापरणे धोक्याचे

वाचा : शनीची साडेसाती नव्हे, तर ‘या’ कारणांमुळे नखांवर येतात पांढरे डाग

वाचा : दातांच्या आकारावरून ओळखा स्वभाव

धावताना किंवा जीममध्ये इतर काही व्यायामाचे प्रकार करताना अनेक जण कानात इअरफोन किंवा हेडफोन लावून गाणी ऐकणे पसंत करतात. पण तुमच्या शरीराला व्यायाम करण्याचा फायदा हवा असेल तर मात्र तुम्हाला ही सवय तातडीने बदलावी लागेल. नुकतेच अमेरिकन विद्यापीठात सहाय्यक प्राध्यापक म्हणून काम करणारे मायकल रिबोल्ड यांनी एक अहवाल प्रकाशित केला. या अहवालानुसार व्यायाम करताना फोनवर चॅटिंग करणे किंवा गाणी ऐकणे हे शरीरावर नकारात्मक परिणाम टाकू शकतात.

वाचा : रात्री ‘हे’ पदार्थ खाणे आवर्जुन टाळा

वाचा : जाणून घ्या डाव्या कुशीवर झोपण्याचे फायदे

व्यायाम करत असताना, व्यायामवर लक्ष केंद्रीत करणे गरजेचे असते तरच त्याचा फायदा शरीराला होऊ शकतो. पण व्यायाम करत असताना मोबाईल फोनमध्ये लक्ष दिले की तुमचे मन दोन भागात विभागले जाते आणि तुम्ही कोणत्याच गोष्टीकडे लक्ष केंद्रीत करु शकत नाही. अशा वेळी व्यायामाचे शरीराला मिळणारे फायदे हे जवळजवळ तुम्ही घेतलेल्या मेहनतीच्याही कमी असतात. त्यामुळे व्यायाम करताना मोबाईल फोन वापरणे तोट्याचे ठरू शकते असे या अहवालात म्हटले आहे.

वाचा : ग्रीन टी बनवताना ‘या’ चुका करू नका

वाचा : एक ग्लास पुदिन्याच्या पाण्याचा असाही फायदा

(टीप : ही बातमी अमेरिकन विद्यापीठात सहाय्यक प्राध्यापक म्हणून काम करणारे मायकल रिबोल्ड यांच्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित आहे. त्यामुळे त्यातील मतांशी ‘लोकसत्ता’चा संबंध नाही. )