कोणतं अन्न खाल्ल्याने माणसाचं शरीर सक्रिय होतं?

आहाराचं माणसाच्या आयुष्यात महत्वाचं असं स्थान आहे. मात्र आहार कसा असावा ? तो कोणत्या वेळी ग्रहण करावा? आहारामुळे शरीर सक्रिय कसं राहू शकतं? या आणि अशा अनेक प्रश्नांची उत्तरं देत आहेत सद्गुरू