'व्हिटॅमिन ए' चे अति सेवनही ठरू शकते हानिकारक!

Loksatta Live

Aug 29, 2024

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.financialexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

व्हिटॅमिन ए आपल्या शरीरात अनेक महत्त्वाच्या जबाबदाऱ्या पार पाडतं.

जीवनसत्त्व -ए आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे बऱ्याच शारीरिक कार्यांसाठी आवश्यक आहे.

पालक, दुग्धजन्य पदार्थ आणि यकृत यासारख्या अनेक अन्न स्रोतांमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळते.

व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेच्या बाबतीत, सप्लिमेंट्स बहुतेकदा डॉक्टर लिहून देतात.

युनायटेड स्टेट्ससारख्या विकसित देशांमध्ये व्हिटॅमिन एची कमतरता दुर्मिळ असली तरी भारतासारख्या देशांमध्ये ती अत्यंत सामान्य आहे.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) च्या मते, जगभरातील मुलांमध्ये टाळता येण्याजोग्या अंधत्वाचे प्रमुख कारण व्हिटॅमिन एची कमतरता आहे.

व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेमुळे होणारी गुंतागुंत टाळण्यासाठी व्हिटॅमिन ए चे निरोगी स्तर राखणे महत्वाचे आहे.

तथापि, व्हिटॅमिन ए च्या जास्त प्रमाणात घेतल्याने देखील आपल्या शरीराला गंभीर नुकसान होऊ शकते.