हिवाळ्यात दररोज अर्धा कप बीटरूट खा, हे गंभीर आजार  होतील दूर 

हिवाळ्यात इन्सुलिन स्पाइकचा धोकाही जास्त असतो. त्याच वेळी, बीटरूटमध्ये मँगनीजची चांगली मात्रा आढळते, जे इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते, जे रुग्णाच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.

थंडीच्या काळात लोक तळलेले पदार्थ जास्त खातात, त्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता जास्त असते. त्याच वेळी, बीटरूट ही अँटिऑक्सिडेंट्स, खनिजे आणि फायबरने समृद्ध असलेली भाजी आहे, ज्यामुळे वजन कमी करण्याचा प्रवास सुलभ होतो.