रोज आठ ग्लास गरम पाणी पिण्याचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्या

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.cms-gujarati.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Apr 08, 2024

Loksatta Live

पाण्याशिवाय आपण जगू शकत नाही, पाण्याशिवाय जीवन नाही. दिवसाची सुरुवात पाणी पिण्याने करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

उन्हाळ्यात भरपूर पाणी पिणे शरीरासाठी आवश्यक असते. या ऋतूत सतत घाम येत असल्याने शरीरातील पाणी कमी होते.

पण, कोमट पाणी पिणे तुमच्या शरीरासाठी चांगले असू शकते का?

येथे जाणून घ्या गरम पाणी पिण्याचे फायदे आणि तोटे

फायदे -वजन कमी करण्यास मदत

गरम पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते. दिवसभरात जेवणानंतर कोमट पाणी प्यायल्याने अन्न लवकर पचण्यास मदत होते.

यामुळे वजन न वाढता नियंत्रणात राहते. यासोबतच गरम पाणी प्यायल्याने जास्त भूक लागत नाही.

फायदे - पचनक्रिया सुधारते:

गरम पाणी प्यायल्याने अपचन दूर होते आणि पचनक्रिया सुधारते. पचन व्यवस्थित असेल तर गॅस किंवा आम्लपित्त होत नाही.

याव्यतिरिक्त, गरम पाणी पोटातील नको असलेले घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते, जे पचनास अडथळा आणते.

फायदे - शरीराला हायड्रेट ठेवते

सकाळी उठल्यानंतर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाणी प्यायल्यास ते पाणी शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते.

तोटे - शरीराच्या अंतर्गत अवयवांना होणारे नुकसान

जास्त गरम पाणी प्यायल्याने शरीराच्या अंतर्गत अवयवांवरही वाईट परिणाम होतो.

खूप गरम पाण्याने पोटात जळजळ होऊ शकते. शरीराच्या अंतर्गत ऊती संवेदनशील असतात, ज्यामुळे फोड येऊ शकतात.n

तोटे - अन्ननलिकेचे नुकसान:

जास्त गरम पाणी प्यायल्याने अन्ननलिकेवर सर्वाधिक परिणाम होतो. हे अन्ननलिका आहे जे तोंड आणि पोट यांना जोडते.

कोमट पाणी प्यायल्याने या अन्ननलिकेतील ग्रॅन्युल्स बाहेर पडतात. सोबतच सूजही येऊ लागते. ही वेदना दिर्घकाळ आहे.

तोटे - घशात जळजळ

जास्त गरम पाणी प्यायल्याने तोंड, घसा आणि पोटात जळजळ होते. त्यामुळे पाणी पिताना ते सामान्य तापमानात किंवा कोमट प्यावे.

उन्हाळ्यात बनवा थंडगार कलिंगडाचे सरबत, जाणून घ्या रेसिपी