रात्रभर भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स सकाळी उपाशीपोटी खाण्याचे फायदे

मनुका : पाण्यात भिजवून खाल्ल्यास त्याच्या बाहेरील त्वचेवर असलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पाण्यात विरघळतात

अक्रोड : मेंदूचे कार्य सुधारण्यास, चयापचय वाढविण्यास आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.