व्हिडिओ: कॅनव्हा

पपई वजन कमी करण्यास मदत करते का?

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Jan 09, 2024

Loksatta Live

व्हिडिओ: कॅनव्हा

टरबूज, केळी आणि पपई यांसारखी फळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर मानली जातात.

व्हिडिओ: कॅनव्हा

पपईतील कमी कॅलरी संख्या व उच्च फायबर वजन कमी करण्यासाठी मदत करतात असे अनेकदा सांगितले जाते.

व्हिडिओ: कॅनव्हा

पोस्टनुसार, पपईचा आहारात समावेश केल्यास आठवड्यातून दोन किलोपर्यंत वजन कमी होऊ शकते.

व्हिडिओ: कॅनव्हा

पोषण सल्लागार, सुविधा जैन, यांनी सुद्धा कमी कॅलरी (३२ कॅलरीज प्रति १०० ग्रॅम) आणि व्हिटॅमिन ए, सी, ई युक्त पपई वजन कमी करण्यासाठी आहारात समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला आहे.

व्हिडिओ: कॅनव्हा

जैन यांच्या मते, वजनावर नियंत्रणासाठी एकाच अन्नपदार्थावर अवलंबून न राहता पुरेशा प्रमाणात प्रथिने, कार्ब्स व फॅट्सयुक्त संतुलित आहार आवश्यक आहे

व्हिडिओ: कॅनव्हा

पपईसारख्या फळांवर पूर्णपणे अवलंबून राहण्याऐवजी वजन कमी करताना कॅलरीचे सेवन कमी करून पौष्टिक आहारावर लक्ष केंद्रित करावे

व्हिडिओ: कॅनव्हा

तसेच सर्वच फळांमध्ये नैसर्गिक शर्करा देखील असते, त्यामुळे सेवन हे प्रमाणातच करावे

व्हिडिओ: कॅनव्हा

जैन यांच्या मते, पपईचे गुण वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात, परंतु निरोगी वजन मिळविण्यासाठी आणि राखण्यासाठी आहार आणि पोषणाचा सर्वांगीण दृष्टीकोन आवश्यक आहे

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

लक्षद्वीपला स्नॉर्कलिंगचा खर्च किती? भेट देण्याची बेस्ट वेळ कोणती?