मखाणा म्हणजेच कमळाचे बी सांधेदुखीसाठी फायदेशीर स्नायूंच्या मजबुतीसाठीही फायदेशीर पचनशक्ती सुधारते तणाव आहे आणि झोप येत नसेल तर मखाणा खाणं फायदेशीर वजन कमी होण्यास मदत उन्हाळ्यातील उष्णतेपासून सुटका