(Photo : Freepik)
Apr 04, 2024
(Photo : Unsplash)
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन असते जे यकृताला विविध प्रकारे मदत करते. हे तीव्र आणि जुनाट यकृताच्या दुखापती आणि सिरोसिसपासून संरक्षण करताना यकृताला डिटॉक्सिफाई आणि शुद्ध करते.
(Photo : Unsplash)
लसूणमध्ये असलेली सल्फर संयुगे यकृतासाठी आवश्यक असतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ आणि कचरा काढून टाकण्यासाठी जबाबदार एन्झाइम सक्रिय करतात.
(Photo : Unsplash)
शरीर आतून स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात संपूर्ण धान्यांचा समावेश वाढवावा. यामध्ये व्हिटॅमिन बी, फॉस्फरस, मँगनीज आणि मॅग्नेशियम यांसारखे डिटॉक्सिफायिंग खनिजे आणि सेलेनियमचे प्रमाण जास्त असते, जे यकृताचे संरक्षण करण्यास मदत करते.
(Photo : Unsplash)
(Photo : Unsplash)
बदाम, शेंगदाणे आणि सूर्यफुलाच्या बिया व्हिटॅमिन ई समृद्ध आहेत. अभ्यासानुसार, व्हिटॅमिन ई एक अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करते, तसेच यकृताच्या विविध आजारांशी संबंधित ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचे परिणाम कमी करते.
(Photo : Unsplash)
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
मिठी मारल्याने ‘हे’ आजार होतात दूर